گردن درد و درد پشت سر شکایت شایعی هستند. دانستن علت درد پشت سر وگردن به روند درمان و جلوگیری از پیشرفت مشکل کمک بزرگی می کند.ما در این مقاله به بررسی 5 علت درد پشت سر وگردن می پردازیم.اما ضروریست در صورت ابتلا به این درد جهت تشخیص دقیق و سریعتر علت درد در اسرع وقت به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
کلینیک دکتر کبیر در زمینه ی بیماری های ارتوپدی و درمان درد سر و گردن انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است.به منظور دریافت نوبت کلیک کنید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
فهرست مطالب مورد بررسی در این مقاله
درد پشت سر و گردن
5 علت درد پشت سر و گردن
1.کشیدگی های عضلانی
2.مفاصل فرسوده
3.فشرده سازی عصب در اثر فتق دیسک
4.صدمات و آسیب دیدگی ها
5.آرتریت روماتوئید
علائم درد پشت سر و گردن
جلوگیری از درد پشت سر و گردن چگونه امکان پذیر است؟
چه موقع به پزشک ارتوپدی مراجعه کنیم؟
عضلات گردن می توانند از وضعیت بد بدن کشیده شوند - خواه به کامپیوتر متمایل باشد یا به میز کار خود را خم کنید. آرتروز همچنین علت شایع درد گردن است.
بندرت ، گردن درد می تواند نشانه یک مشکل جدی تر باشد. اگر گردن درد شما با بی حسی یا از دست دادن قدرت در بازوها یا دستان شما همراه است یا اگر دچار درد تیراندازی در شانه یا پایین بازو هستید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
گردن شما عضوی انعطاف پذیر است و از وزن سر پشتیبانی می کند ، بنابراین می تواند در برابر آسیب ها و شرایطی که باعث درد و محدودیت حرکت می شود ، آسیب پذیر باشد.علت گردن درد و پشت سر عبارتند از:
استفاده بیش از حد ، مانند ساعات زیاد خم شدن برای کار کردن با رایانه یا تلفن هوشمند ، اغلب باعث کشیدگی عضلات می شود. حتی موارد جزئی مانند خواندن کتاب در رختخواب یا دندان قروچه می تواند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهد.
درست مانند سایر مفاصل بدن ، مفاصل گردن شما نیز با افزایش سن فرسوده می شوند. آرتروز باعث خراب شدن (غضروف های) بین استخوان ها (مهره ها) می شود. بدن شما سپس خارهای استخوانی ایجاد می کند که بر حرکت مفصل تأثیر می گذارد و علت درد پشت سر و گردن می شود.
دیسک های فتق شده یا خارهای استخوانی در مهره های گردن شما می توانند بر روی اعصاب منشعب شده از نخاع فشار وارد کنند و علت درد پشت سر و گردن شود.در این هنگام برای درمان دیسک آسیب دیده و بیرون زده باید بدن اتلاف وقت به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
تکان خوردن سر به سمت عقب و سپس رو به جلو ، باعث خستگی بافت های نرم گردن می شود.همچنین وارد شدن ضربه به ناحیه گردن از دیگر علت درد پشت سر و گردن می باشد.
ابتلا به آرتریت روماتوئید که باعث التهاب مفاصل میشود، می تواند علت درد پشت سر و گردن شود.در این صورت شما باید در جهت درمان به موقع و پیشگیری از پیشرفت بیماری به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
علائم و نشانه ها عبارتند از:
-
دردی که اغلب با نگه داشتن سر در یک مکان برای مدت طولانی ، مانند رانندگی یا کار با رایانه ، بدتر می شود.
-
گرفتگی عضلات و اسپاسم
-
کاهش توانایی حرکت دادن سر
-
سردرد
بیشتر درد گردن با وضعیت بد بدن همراه با ساییدگی ناشی از افزایش سن همراه است. برای کمک به جلوگیری از درد گردن و پشت سر ، مرکز سر خود را روی ستون فقرات نگه دارید. برخی تغییرات ساده در برنامه روزانه شما ممکن است کمک کند. سعی کنید:
-
از وضعیت بدنی خوب استفاده کنید. هنگام ایستادن و نشستن مطمئن شوید که شانه ها روی لگن شما به صورت مستقیم قرار گرفته و گوش هایتان مستقیماً روی شانه ها قرار دارند.
-
استراحت مکرر داشته باشید. اگر مسافت زیادی را طی می کنید یا ساعت های طولانی را با رایانه خود کار می کنید ، از جای خود بلند شوید ، حرکت کنید و گردن و شانه های خود را دراز کنید.
-
میز ، صندلی و کامپیوتر خود را طوری تنظیم کنید که مانیتور در سطح چشم باشد.از دسته های صندلی خود استفاده کنید.
-
هنگام مکالمه از نگه داشتن تلفن بین گوش و شانه خودداری کنید. به جای آن از هدست یا بلندگو استفاده کنید.
-
اگر سیگار می کشید ، آن را ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به گردن درد قرار دهد.
-
از حمل کیف های سنگین و بند دار روی شانه خودداری کنید. وزن اضافی می تواند گردن شما را خسته کند.
-
در وضعیت خوبی بخوابید. سر و گردن شما باید با بدن همسو باشد.
-
زیر گردن خود از یک بالش کوچک استفاده کنید. روی پشت بخوابید و رانهایتان را روی بالش بلند کنید ، که باعث صاف شدن عضلات نخاع می شود.
اگر گردن درد با علائم زیر را دارید با یک پزشک ارتوپدی تماس بگیرید:
-
اگر درد شدید گردن ناشی از آسیب دیدگی مانند تصادف با وسیله نقلیه موتوری و یا زمین خوردن و غیره باشد.
-
درد شدید درد گردن و پشت سر
-
چندین روز بدون تسکین ادامه یابد.
-
دردی که به سمت بازوها یا پاها به سمت پایین گسترش یابد.
-
همراه با سردرد ، بی حسی ، ضعف یا سوزن سوزن شدن است.
کلینیک دکتر کبیر در زمینه ی بیماری های ارتوپدی و درمان درد سر و گردن انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است.به منظور دریافت نوبت کلیک کنید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.