درمان ورم مچ پا
درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه؛ جهت بهبود عملکرد پا و رفع ناتوانی در تحرک و آسیب‌های دائمی
ورم و التهاب مچ پا و قوزک پا دارای علل فراوانی است و روش های فراوانی برای درمان التهاب مچ پا در اثر ضربه تا به امروز ارائه شده است. از نظر علم پزشکی، کلمه تورم و ورم به معنای بزرگ شدن یا باد کردن غیر طبیعی قسمتی از یک عضو بدن می باشد. پس در صورتی که قوزک پا یا مچ پا متورم شود به معنی آن است که اندازه آن عضو بزرگتر شده است. در ادامه در مورد درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه یا درمان ورم مچ پا و علت ورم قوزک پا و مچ پا به عنوان یک راهکار عمومی مورد بررسی بیشتر قرار خواهد گرفت، همراه ما باشید.
آنچه در این مقاله می خوانید
علت ورم قوزک پا
در موارد نادر هنگامی که تورم در مچ پا و قوزک پا رخ می‌دهد، به منظور بزرگتر شدن یا افزایش سایز به دلیل افزایش میزان مایع در بافت‌ها است. بنابراین هر گونه عاملی (ضربه، آسیب فیزیکی و مشکلات داخلی بدن) که موجب افزایش اندازه مچ پا و قوزک شود، ورم و تورم قوزک پا نامیده می شود و باید هرچه سریع‌تر نسبت به یافتن علت ورم قوزک پا و درمان سریع ورم پا بر اثر ضربه به پزشک متخصص ارتوپد باتجربه مراجعه نمود.
ورم پا و مچ پا می‌تواند به دلیل شرایط و عوامل مختلفی رخ بدهد. نمونه‌هایی از علت ورم قوزک پا و دلایل تورم و ورم قوزک یک پا می تواند رگ به رگ شدن و کشیدگی در اثر آسیب های فیزیکی شدید و پیچ خوردگی باشد.
در بعضی موارد علت ورم قوزک پا برخی از بیماری ها که بر کل بدن تاثیر می‌گذارند، همانند انواع بیماری های قلبی و مشکلات کلیه و کبد می تواند موجب تجمع مایع (ادم) در پاهای بیمار شود که این تورم نه تنها موجب ورم قوزک پا، بلکه باعث تورم قسمت پایینی پا و روی پا نیز می‌شود.
در برخی موارد علت ورم قوزک پا می‌تواند دوران بارداری و حاملگی باشد. در این شرایط بیمار باید برای درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه یا بیماری‌ها و مشکلات داخلی اشاره شده در بالا، در اسرع وقت به پزشک مراجعه نماید.
لازم به ذکر است ورم پاها و قوزک پا، معمولا نشانه یا علامت برخی مشکلات زمینه‌ای و یا ایجاد صدمات و آسیب‌های فیزیکی است که اکثر این مشکلات با درمان‌های ساده و مراجعه به پزشک برطرف می‌شود، اما باید به این نکته توجه داشت که در بعضی موارد ورم قوزک پا، مچ پا و انگشتان پا ممکن است برای بیمار هشداری در مورد یک مشکل مهم و اساسی باشد که نیاز به اقدامات سریع پزشکی دارد.
درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه
-
♦ مصرف مکمل منیزیم و درمان التهاب قوزک پا بر اثر ضربه:
کمبود مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز همچون منیزیم می‌تواند به تجمع مایع بین بافتی (ادم) منجر شود و مصرف این مکمل می‌تواند به شما در برطرف ساختن این عارضه (ورم قوزک و مچ پا) کمک کند. بهتر است برای میزان دقیق مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید. تقریبا میزان دوز پیشنهاد شده برای مکمل منیزیم 350 میلی گرم در روز است.
-
♦ قرار دادن پای متورم در آب:
قرار دادن پاها در آب ولرم می‌تواند به کاهش میزان ورم و تورم کمک کند و همچنین می‌تواند موجب درمان التهاب مچ پا در اثر ضربه شود.
-
♦ حمام گرم و ماساژ پای متورم برای درمان ورم قوزک پا بر اثر ضربه:
حمام با آب ولرم نیز می‌تواند به کاهش و تسکین تورم و التهاب کمک کند. همچنین می‌توانید یک تشت را با آب گرم برای شستن پاها پر کنید. همان طور که پاها، قوزک پا و ساق‌ها را مالش می‌دهید، فشار را به جای وارد کردن رو به پایین یا به صورت یک حرکت دایره‌ای، به سمت بالا متمرکز کنید.
-
♦ قرار دادن قوزک پا در آب نمک برای درمان سریع ورم پا:
اضافه کردن نمک به تشت آب یکی دیگر از راه‌های درمان سریع ورم پا در اثر ضربه است. اگر قسمت ساق پاهای شما نیز دچار تورم و التهاب شده باشد، احتمالا استفاده از وان بهترین انتخاب است.
-
♦ استفاده از جوراب محافظ برای درمان سریع ورم پا:
استفاده از جوراب طبی ویژه یا مچ بندهای طبی محافظ می‌تواند موجب درمان التهاب قوزک پا بر اثر ضربه شود. شما همچنین می‌توانید با استفاده و پوشیدن این جوراب‌ها به درمان ورم قوزک پا بر اثر ضربه یا قوزک پا آسیب دیده خود کمک کنید.
-
♦ مچ پاها را بالاتر از سطح بدن قرار بدهید:
هنگامی که تورم در قسمت مچ پا و قوزک بوجود می‌آید، با بالا نگه داشتن پای آسیب دیده می‌توانید موجب کاهش میزان این تورم شوید. پاهای خود را بر روی چندین بالش قرار داده و در طول روز چندین ساعت به همین صورت استراحت کنید. انجام این روش ساده برای درمان ورم مچ پا بر اثر ضربه نیز می‌تواند مفید و موثر باشد .
-
♦ شنا و حرکت در آب برای درمان التهاب مچ پا بر اثر ضربه:
ورزش هایی همچون شنا یا حتی بصورت شناور ماندن در آب می‌تواند به کاهش میزان تورم قوزک و مچ پا کمک نماید. شناور بودن در آب موجب استراحت سیستم گردش خون از کشش همیشگی جاذبه زمین می شود.
-
♦ نوشیدن آب و مایعات برای درمان سریع ورم پا:
سطح بالای نمک اضافی در بدن یک عامل مهم و اساسی در بوجود آوردن تورم می‌باشد، همچنین افزایش میزان مصرف آب و مایعات می‌تواند به رقیق‌تر نمودن سطح نمک موجود در سیستم کلی بدن شود. بطور میانگین مصرف 8 الی 10 لیوان آب در طول روز یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش میزان نمک بدن و درمان ورم مچ پا بر اثر ضربه و تجمع مایع بین بافتی در بدن می باشد.
قرص برای درمان ورم پا
برای کاهش میزان التهاب و تورم ایجاد شده در مچ پا و قوزک پا می توان از قرص برای درمان ورم پا و ورم مچ پا استفاده کرد. از جمله این داروها و قرص‌ها می توان به قرص های ضد التهابی غیر استروئیدی بدون نسخه اشاره نمود. در صورت نیاز به انواع قرص برای درمان ورم پا باید حتما زیر نظر پزشک مصرف شود و از مصرف خودسرانه قرص برای درمان ورم پا بپرهیزید.
درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه و شکستگی
برای درمان ورم مچ پا در اثر ضربه‌های بسیار شدید و انواع شکستگی‌های مچ با توجه به محل شکستگی پا، به زمانی حدود شش هفته نیاز است. انواع شکستگی مچ پا در حالی که بدون جابجایی استخوان‌های داخلی باشند، می‌توان تنها با گچ گرفتن و استراحت درمان شود، اما هنگامی که شکستگی و ورم قوزک مچ پا به همراه جابجایی استخوان‌های داخلی مچ پا همراه باشد، نیاز به انجام عمل جراحی است.
عمل جراحی برای درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه و شکستگی
انجام عمل جراحی برای شکستگی قوزک مچ پا در اکثر موارد تنها با جا انداختن مجدد و استفاده از ابزارهای مخصوص همچون پیچ و پین انجام می شود. پس از انجام عمل جراحی پای شخص بیمار باید به مدت چند روز در درون یک آتل کوتاه و مناسب گذاشته شود تا میزان درد و التهاب کف پا و مچ پا کاهش پیدا کند. پس از چند روز آتل پا خارج شده و مجددا بیمار حرکات مچ پای خود را شروع می‌کند.
در این هنگام بیمار می‌تواند به کمک عصا به آهستگی راه برود، اما باید توجه داشته باشد که نباید در زمان ایستادن و راه رفتن قسمت کف پای خود را بر روی زمین فشار دهد. همچنین نباید تمام وزن خود را بر روی پای آسیب دیده بیندازد. بیمار برای جلوگیری از تورم و درمان التهاب مچ پا در اثر ضربه پا باید تا چندین هفته پای خود را بصورت روزانه چندین ساعت بالاتر از سطح بدن خود قرار بدهد.
حال باید به این نکته توجه داشته باشید که گچ گرفتن مچ پا پس از انجام عمل جراحی شکستگی قوزک و مچ پا نه تنها برای درمان شکستگی کمکی نمی کند، بلکه سبب محدود شدن حرکت های مچ پای بیمار می‌شود. فشار ایجاد شده توسط گچ می‌تواند باعث کاهش میزان گردش خون در اندام بیمار شود و به‌دنبال آن موجب اختلالات عصبی و گزگز پا در بیمار شود. پس در این موارد در اولین فرصت باید پای بیمار از گچ خارج شود.
رعایت نکات مهم پس از عمل جراحی برای درمان سریع ورم پا در اثر ضربه و شکستگی
پس از گذشت زمان تقریبی 6 هفته، دکتر معالج از ناحیه قوزک و مچ پای بیمار درخواست تصویربرداری رادیوگرافی می‌دهد. هنگامی که در تصویر رادیوگرافی اثرات جوش خوردگی استخوان شکسته شده مشاهده شود، به شخص بیمار اجازه داده می شود که در زمان ایستادن و راه رفتن‌های طولانی پای خود را بطور کامل بر روی زمین فشار دهد. بیمار می تواند به مدت یک الی دو هفته با عصا راه برود و به تدریج عصا را حذف کند.
اگر پیش از جوش خوردن شکستگی استخوان مچ پا، بیمار با پای شکسته و آسیب دیده و بدون عصا اقدام به راه رفتن نماید، مچ و قوزک پای بیمار با احساس درد شدیدی همراه می شود و ممکن است استخوان شکسته شده از جای اصلی جابجا شود و درمان التهاب مچ پا در اثر ضربه و شکستگی بسیار دشوار و زمان‌بر شود.
علل شایع برای ورم قوزک پا و شکستگی مچ پا
-
♦ پیچ خوردگی یا چرخیدن مچ
-
♦ افتادن بر روی پا و مچ
-
♦ سر خوردن و لیز خوردن شدید حین راه رفتن و یا دویدن
-
♦ ضربات و تصادف های سنگین
درمان التهاب قوزک پا در اثر ضربه و شکستگی خارجی قوزک
در شرایطی کلی اگر مچ و قوزک پا پایدار باشد یا به عبارتی اگر شکستگی ایجاد شده همراه با جابجایی نباشد، احتمالا نیازی به انجام عمل جراحی برای بیمار نیست. برای مشخص ساختن میزان پایداری و ثبات ناحیه قوزک و مچ پا می‌توان از روش تصویربرداری رادیوگرافی بهره گرفت.
نحوه درمان مورد نیاز احتمالا نسبت به محل شکستگی استخوان تعیین می‌شود. روش‌های مختلف و متعددی برای حفاظت و ثبات استخوان شکسته شده در طول مدت ترمیم استفاده می‌شود که می‌توان به کفش‌های خاص تا گچ گرفتن کوتاه ناحیه مچ پا اشاره کرد.
در طول زمان درمان با فاصله‌های مشخصی تصویربرداری رادیوگرافی انجام می شود تا حین اطمینان از عدم جابجایی استخوان شکسته شده روند ترمیم محل آسیب دیده نیز ارزیابی شود.
زمان تقریبی برای درمان کامل عارضه شکستگی مچ پا و ورم قوزک با میزان دیدگی رابطه مستقیمی دارد. به این صورت که بعد از حدود دو تا سه هفته قرار دادن پا داخل گچ، معاینات و تصویربرداری رادیولوژی از محل آسیب دیدگی انجام می شود و زمانی که احساس درد و ناراحتی وجود نداشته باشد، بیمار می تواند بوسیله لوازم کمکی (واکر یا عصا) راه برود کند و بعد از گذشت ۱۲ تا ۱۶ هفته شکستگی استخوان و ورم مچ پا کاملا درمان می شود.
درمان خانگی ورم قوزک پا در اثر ضربه
شما می‌توانید بعد از تصویربرداری با انجام بعضی از روش‌ها در داخل خانه که در ادامه به چند مورد از آنها اشره نمودیم، روند بهبودی خود را افزایش دهید.
-
♦ کشش مچ پا با بوسیله پارچه:
ابتدایی‌ترین روش برای درمان عارضه التهاب استخوان مچ پا و ورم قوزک این می باشد که بر روی زمین صاف نشسته و پا را دراز کنید و قسمت کف پای آسیب دیده را در وسط یک پارچه ضخیم قرار داده و دو سر آن پارچه گرفته و به سمت خود بکشید. در حین انجام این حرکت قوز نکنید. این حرکت کششی را می توانید برای ۱۰ مرتبه و هر مرتبه ۲۰ ثانیه تکرار کنید.
-
♦ آب درمانی برای درمان ورم مچ پا در اثر ضربه:
انجام آب درمانی تحت مشورت و نظر پزشک می‌تواند تأثیرات بیشماری در روند بهبود داشته باشد. باید متذکر بشویم که روش آب درمانی برای تمامی افراد به‌ویژه افرادی که بیماری رماتیسم دارند مناسب نمی‌باشد و از این رو باید پیش از انجام آب درمانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
درمان التهاب قوزک پا در اثر ضربه با استراحت دادن به پا
-
♦ ناحیه مچ پای آسیب‌دیده و ضرب دیده را تا حد امکان اصلا حرکت ندهید. راه رفتن و ایجاد فشار و نیروی وزن بدن می‌تواند موجب تشدید و افزایش سطح آسیب‌دیدگی پا و مچ پا شود.
-
♦ با مشورت پزشک ارتوپد توسط آتل به ناحیه مفصل قوزک و مچ پا استراحت بدهید.
-
♦ استفاده از انواع عصاهای زیر بغل برای راه رفتن در درمان انواع پیچ‌خوردگی‌های شدید و درمان سریع ورم پا در اثر ضربه بسیار موثر است.
استفاده از یخ برای درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه
یک کیسه یخ را بر روی محل آسیب دیده (مچ پای متورم) قرار داده و یک حوله ضخیم بین یخ و پوست پا قرار بدهید. این کیسه یخ را برای مدت زمانی بین 20 الی 30 دقیقه استفاده نمایید و این روش را سه مرتبه در روز انجام بدهید.
-
♦ استفاده از کیسه یخ در محل آسیب‌دیده (مچ پا) به کاهش میزان درد کمک بسیاری می‌کند.
-
♦ در روش یخ درمانی، جریان خون در قسمت آسیب‌دیده (مچ پا) افزایش نمی یابد.
-
♦ یخ درمانی و قرار دادن کیسه یخ باعث کاهش میزان ورم مچ پا بر اثر ضربه و کاهش قرمزی محل آسیب می شود.
-
♦ در شرایطی که کیسه یخ به سرعت پس از ایجاد آسیب‌دیدگی بر روی محل آسیب (مچ پا) قرار داده شود، از ایجاد التهاب و تورم جلوگیری می شود.
کیسه یخ را بصورت مستقیم بر روی ناحیه آسیب‌دیده قرار ندهید. بین یخ و پوست یک حوله گذاشته و کیسه یخ را برای حداکثر 20 دقیقه بر روی محل قرار دهید و از قرار دادن مستقیم یخ برای مدت زمان بیشتر از 20 دقیقه بپرهیزید.
در صورتی که یخ را بصورت مستقیم و برای مدت زمان بسیار طولانی بر روی پوست قرار بدهید، پوست پا دچار سرمازدگی می‌شود. بین هر مرتبه استفاده از یخ 30 دقیقه یخ را برداشته و به پوست پا استراحت بدهید تا از سرمازدگی جلوگیری شود.
درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه توسط نوارهای الاستیک و فشرده ساز
-
♦ از انواع نوارهای کششی برای کنترل میزان ورم و التهاب استفاده می‌شود.
-
♦ نوارهای کششی همانند باندهای کشی قوزک و مچ پای ضرب دیده را بی‌حرکت نگه می‌دارد.
-
♦ در زمان استفاده از انواع نوارهای کشی نباید این باندها زیاد محکم بسته شوند.
سخن پایانی
پای انسان یکی از مهم‌ترین اندام برای استفاده روزمره و راه رفتن می‌باشد. آسیب و ضربه به پا از جمله آسیب‌های شایع برای اکثر افراد از جمله افراد عادی تا ورزشکاران می‌باشد. در زمان ایجاد آسیب و ضربه به ناحیه قوزک پا و مچ پا باید هرچه سریع‌تر به درمان ورم قوزک پا در اثر ضربه پرداخت و در صورت شدید بودن میزان آسیب دیدگی قوزک پا و مچ پا، مراجعه به بیمارستان و پزشک متخصص ارتوپد با تجربه واجب و ضروری است.