ورم مچ پا نشانه چیست؛ نشانه ایستادن یا نشستن طولانی مدت، بارداری، اضافه وزن و افزایش سن

التهاب مچ پا و ورم پاها شایع هستند و معمولاً جای نگرانی ندارند، اگر زیاد ایستاده باشید یا زیاد راه بروید، مچ پا ورم می‌کند. اگر ورم مچ پا و روی پا با علائم دیگری همراه باشد نشانه یک مشکل جدی است. فرد می تواند هر قسمتی از بدن را درگیر کند، اما ممکن است بیشتر در دست ها، بازوها، پاها، قوزک ها و ساق پاها باشد. ورم قوزک پا به‌علت دارو، بارداری یا یک بیماری زمینه ای است. اغلب نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیوی یا سیروز کبدی سبب ورم مچ پا می‌شود. اما ورم مچ پا نشانه چیست از سوالات بیشمار بیماران است که برای اطلاعات بیشتر در این موضوع شما را به مطالعه این مطلب دعوت می‌کنیم.
 

ورم مچ پا

 

فهرست مطالب:

 

ورم مچ پا نشانه چیست

برای پاسخ به سوال "ورم مچ پا نشانه چیست" می‌توان گفت کمی التهاب مچ پا و پا در دوران بارداری طبیعی است. تورم بیش از حد نشانه بیماری جدی است. اگر تورم همراه با علائم دیگری مانند درد شکم، سردرد، تکرر ادرار، تهوع و استفراغ یا تغییرات بینایی را تجربه کردید، با پزشک تماس بگیرید. 
 آسیب به قوزک پا سبب تورم می‌شود. شایع‌ترین آسیب به قوزک پا، پیچ خوردگی است که زمانی اتفاق می‌افتد که یک آسیب یا گام اشتباه باعث می‌شود رباط‌هایی که قوزک پا را در جای خود نگه می‌دارند، خارج از محدوده خود کشیده شوند.
برای کاهش تورم ناشی از آسیب پا یا قوزک پا، استراحت کنید تا از راه رفتن روی قوزک پا یا پا آسیب دیده خودداری کنید، از کمپرس یخ استفاده کنید، پا یا قوزک پا را با باند فشاری بپیچید و پا را روی چهارپایه یا بالش قرار دهید. اگر تورم و درد شدید است یا با درمان خانگی بهبود نمی یابد، به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. 
 

علائم ورم مچ پا و روی پا

علائم ورم مچ پا و روی پا عبارتند از:
  • ♦ تورم یا پف کردن بافت مستقیم زیر پوست، به خصوص در پاها یا بازوها
  • ♦ پوست کشیده یا براق
  • ♦ افزایش اندازه شکم

 

علل التهاب قوزک پا و ورم مچ پا نشانه چیست

ورم قوزک پا زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی کوچک بدن (مویرگ‌ها) مایع نشت می‌کنند. 
دیگر موارد خفیف ورم قوزک پا ممکن است ناشی از:
  • ♦ نشستن طولانی مدت
  • ♦ خوردن بیش از حد غذای شور
  • ♦ علائم قبل از پریود
  • ♦ باردار بودن
  • ♦ اختلالات شبکه لنف
  • ♦ لخته در سیاهرگ های عمقی
ورم قوزک پا همچنین می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد، از جمله:
  • ♦ داروهای فشار خون بالا
  • ♦ داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی
  • ♦ داروهای استروئیدی
  • ♦ استروژن ها
با این حال، در برخی موارد، ادم ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. چندین بیماری و شرایط ممکن است باعث ورم قوزک پا شوند، از جمله:
  • ♦ نارسایی احتقانی قلب:
 درصورت نارسایی قلبی، خون در قوزک پا و پاها جمع شده و سبب تورم می‌شود. 
سیروز ممکن است مایع در حفره شکم (آسیت) و در پاهای شما در نتیجه آسیب کبدی (سیروز) جمع شود.
  • ♦ بیماری کلیوی:
 هنگامی که بیماری کلیوی دارید، مایعات و سدیم اضافی در گردش خون ممکن است باعث ادم شوند. ادم به‌علت بیماری کلیوی معمولاً در مچ پاها ایجاد می شود.
  • ♦ آسیب کلیه:
 آسیب رگ خونی کوچک سبب سندرم نفروتیک می‌گردد. در سندرم نفروتیک، کاهش سطح پروتئین (آلبومین) در خون شما می تواند منجر به تجمع مایع و ادم شود.
  • ♦ ضعف یا آسیب به وریدهای پاهای شما:
اگر نارسایی وریدی مزمن دارید، دریچه های یک طرفه در رگ های پای شما ضعیف یا آسیب دیده اند، که باعث می شود خون در رگ های پای شما جمع شود و باعث تورم شود. 
اگر سیستم لنفاوی آسیب ببیند - به عنوان مثال، توسط جراحی سرطان - غدد لنفاوی و عروق لنفاوی تخلیه کننده یک منطقه ممکن است به درستی کار نکنند و ادم ایجاد شود.
  • ♦ کمبود شدید و طولانی مدت پروتئین:
کمبود شدید پروتئین در رژیم غذایی شما در یک دوره زمانی طولانی می‌تواند منجر به تجمع مایعات و ادم شود.
آسیب یا جراحی شامل ساق پا، قوزک پا یا پا می تواند باعث تورم شود. همچنین ممکن است پس از جراحی لگن، به خصوص برای سرطان، تورم ایجاد شود.
پروازهای طولانی با هواپیما یا ماشین سواری و همچنین ایستادن برای مدت طولانی، اغلب منجر به تورم در پاها و قوزک پا می شود. تورم ممکن است در زنانی که استروژن مصرف می‌کنند یا در طول دوره‌هایی از چرخه قاعدگی ایجاد شود. اکثر خانم ها در دوران بارداری کمی ورم دارند. تورم شدیدتر در دوران بارداری ممکن است نشانه پره اکلامپسی باشد، یک بیماری جدی که شامل فشار خون بالا و تورم قابل توجه است.
پاهای متورم ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی، نارسایی کلیه یا نارسایی کبد باشد. در این شرایط مایعات زیادی در بدن وجود دارد و در پاها جمع می شود.
برخی داروها نیز ممکن است باعث تورم در پای شما شوند. برخی از این موارد عبارتند از:
داروهای ضد افسردگی
داروهای فشار خون
هورمون هایی مانند استروژن و تستوسترون
استروئیدها
  • ♦ نارسایی وریدی:
 تورم قوزک پا از علائم نارسایی ورید است. به طور معمول، سیاهرگ ها با دریچه های یک طرفه خون را به سمت بالا نگه می دارند. هنگامی که این دریچه ها آسیب می بینند یا ضعیف می شوند، خون به داخل رگ ها نشت می کند و مایع در بافت نرم ساق پا، به خصوص قوزک پا و پا باقی می ماند.  
  • ♦ عفونت:
 تورم در پاها و قوزک پا می تواند نشانه عفونت باشد. اگر دیابت دارید، مهم است که روزانه پاها را از نظر تاول و زخم بررسی کنید، زیرا آسیب عصبی می تواند احساس درد را کمرنگ کند و مشکلات پا به سرعت پیشرفت کند. اگر متوجه تورم پا یا تاول شدید که به نظر عفونی است، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. 
  • ♦ لخته خون:
 لخته‌های خونی که در رگ‌های پا ایجاد می‌شوند می‌توانند جریان برگشت خون از پاها را به سمت قلب متوقف کنند و سبب تورم در قوزک پا گردد. 
 

علت ورم مچ پا همراه با درد 

گاهی ورم مچ پا همراه با درد است و آزاردهنده است. در موارد زیر از علت ورم مچ پا همراه با درد اشاره کرده‌ایم:
  • ♦ آسیب پا یا مچ پا
  • ♦ عفونت
  • ♦ وجود لخته خون

 

عوامل خطرساز در التهاب و ورم مچ پا نشانه چیست

اگر باردار هستید، به دلیل مایعات مورد نیاز جنین و جفت، بدن شما بیش از حد معمول سدیم و آب در خود نگه می دارد. این می تواند خطر ابتلا به ورم قوزک پا را افزایش دهد.
بیماری مزمن - مثل نارسایی قلب یا بیماری کبدی و کلیوی سبب ادم می‌شود. همچنین، گاهی اوقات جراحی می‌تواند غدد لنفاوی را مسدود کند و منجر به تورم در بازو یا پا (معمولاً فقط در یک طرف) شود.
 

پیامدهای التهاب و ورم مچ پا نشانه چیست

در صورت عدم درمان، ورم قوزک پا می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:
  • ♦ تورم دردناک فزاینده
  • ♦ مشکل در راه رفتن
  • ♦ سفتی، سختی
  • ♦ کشیده شدن پوست، که می تواند خارش و ناراحت کننده باشد.
  • ♦ افزایش خطر عفونت در ناحیه متورم
  • ♦ ایجاد اسکار بین لایه‌های بافت
  • ♦ کاهش گردش خون
  • ♦ کاهش خاصیت ارتجاعی شریان ها، سیاهرگ ها، مفاصل و ماهیچه ها
  • ♦ ابتلا به زخم پوستی
  • ♦ تورم قوزک پا، پا و ساق پا (ادم)
تورم در قوزک پا، پا یا ساق پا اغلب خود به خود از بین می رود. اگر در عرض چند روز بهتر نشد با پزشک ارتوپد خود صحبت کنید.
 

ورم مچ پا و روی پا یا ورم مچ پا نشانه چیست

تجمع مایع در پا ادم است. ورم مچ پا و روی پا دیده می شود، به دلیل اثر جاذبه، تورم به ویژه در این مکان ها قابل توجه است. اما در پاسخ به سوال "ورم مچ پا نشانه چیست" می‌توان گفت گاهی نشانه ایستادن طولانی مدت، نشستن طولانی مدت، بارداری، اضافه وزن و افزایش سن است.
 

ورم ساق پا

تورم بدون درد پا و قوزک پا مشکلی رایج به ویژه در افراد مسن است. بیشتر اوقات می توان با بالا بردن پاها در بالای قلب در حالت دراز کشیدن و اجتناب از نشستن یا ایستادن بدون حرکت برای مدت طولانی، ورم را کاهش داد. اگرچه تورم پا و قوزک پا می تواند یک مشکل جزئی باشد، اما می تواند نشانه ای از بیماری های جدی تری مانند نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی یا نارسایی کبد باشد.
تورم بدون درد ممکن است هر دو پا را درگیر کند و ممکن است ساق پا یا حتی ران را نیز در برگیرد. اثر گرانش باعث می شود که تورم در قسمت پایین بدن بیشتر به چشم بیاید.
 

مچ پا متورم چه حسی دارد؟

با گذشت روز، پاهای شما شروع به ضربان می کنند و کفش هایتان سفت تر می شوند. وقتی بالاخره به پاهایتان استراحت می دهید و آن جوراب ها و کفش ها را جدا می کنید، متوجه می شوید که دوباره این اتفاق افتاده است. قوزک پاهای متورم می تواند ناخوشایند و ناراحت کننده باشد. تورم می تواند نشانه ای از مشکل در خود قوزک پا یا یک وضعیت پزشکی جدی تر باشد. ورم قوزک پا ممکن است با علائم زیر بروز کند:
  • ♦ درد ضربان دار
  • ♦ سنگینی
  • ♦ مشکل با کفش
  • ♦ مشکل در راه رفتن
  • ♦ تنگی نفس
  • ♦ کاهش تحمل ورزش
 

از دیگر علت التهاب مچ پا و ورم مچ پا نشانه چیست

تورم در بدن نشانه یک مشکل اساسی است. به عنوان مثال، گاهی اوقات تورم به عنوان نشانه التهاب در ناحیه آسیب دیده، پس از آسیب. احتمال بیشتری وجود دارد که التهاب یک ناحیه یا یک طرف بدن را درگیر کند.
تورم همچنین می تواند ناشی از مشکلات تعادل مایعات باشد. هنگامی که بدن بیش از حد مایع را نگه می دارد، به دلیل نیروی جاذبه در پاها و قوزک پا جمع می شود. این احتمال بیشتر است که هر دو طرف بدن را به طور یکسان تحت تأثیر قرار دهد. برخی از علل متداول تورم قوزک پا، که بر اساس دسته بندی تقسیم می شوند، در موارد زیر ذکر شده است:
  • ♦ انواع بیماری‌ها
مشکلات رگ های شما، خون را از قوزک پا تخلیه کرده و آن را به قلب منتقل می کنند. با افزایش سن، مشکلاتی در این سیستم ایجاد می‌شود و مایعات می‌توانند جمع شوند.
بیماری قلبی: هنگامی که قلب شما برای پمپاژ خون (نارسایی قلبی) تلاش می کند، بدن مایع اضافی را نگه می دارد که می تواند در قوزک پا و سایر نواحی شما جمع شود.
بیماری کبد: کبد آسیب دیده یا بیمار، مانند سیروز یا هپاتیت شدید، می تواند باعث احتباس مایعات یا نشت به نواحی خاصی از بدن شود.
بیماری کلیوی: کلیه های شما کار پیچیده ای را انجام می دهند که نمک، مایعات و الکترولیت ها را متعادل نگه می دارند.
اختلالات شبکه لنف: یکی از علل ورم قوزک پا اختلالات در شبکه لنف است. اختلالات شبکه لنف یک بیماری می‌باشد که سبب تجمع مایع لنف در سلول می شود.
لخته در سیاهرگ‌های عمقی: لخته در سیاهرگ‌های عمقی پاها از علل ورم قوزک پا است و مانع بازگشت خون از پاها به قلب می شود. سبب ورم در قوزک پا می گردد. 
  • ♦ علل فیزیکی
استعمال مفرط: پیاده روی در تمام روز یا ورزش بیش از حد معمول به قوزک پا فشار وارد می کند که ممکن است منجر به التهاب و تورم موقت شود.
ضربه: تورم بارزترین علامت شکستگی یا رگ به رگ شدن قوزک پا می‌باشد که گاهی ممکن است دردناک باشد.
بی حرکت نشسته: نشستن برای مدت طولانی، مانند هواپیما سواری، به دلیل نیروی گرانش، اجازه می دهد تا خون و مایع در قوزک پا جمع شود.
  • ♦ سایر نگرانی های پزشکی
بارداری: هورمون ها و سایر اثرات بارداری باعث می شود بدن مایعات بیشتری را حفظ کند و بازگشت وریدی از اندام تحتانی را کاهش می دهد و مقدار مایعی را که در نواحی مانند قوزک پا جمع می شود افزایش می دهد.
مشکلات خود ایمنی برخی از بیماری ها مانند لوپوس باعث افزایش التهاب در سراسر بدن شده و ممکن است منجر به تورم شود.
لخته خون: انسداد ورید شما (ترومبوز ورید عمقی یا DVT) از تخلیه خون از قوزک پا جلوگیری می کند و در صورت عدم درمان مناسب ممکن است به شریان های ریه شما برود.
عفونت: باکتری ها می توانند به پوست اطراف قوزک پا یا خود مفصل قوزک پا حمله کنند و منجر به تورم شوند که معمولاً با گرمی و قرمزی نیز همراه است.
داروها:  برخی از قرص ها، مانند برخی از انواع داروهای فشار خون، احتمال تجمع مایع در پاها و قوزک پا را افزایش می دهند. پزشک یا داروساز شما می تواند عوارض جانبی داروهایی را که به طور منظم مصرف می کنید به شما بگوید.
 

تشخیص التهاب مچ پا توسط پزشک پس از پاسخ به سوال ورم مچ پا نشانه چیست

آزمایشات تشخیصی که ممکن است انجام شود و بگوید "ورم مچ پا نشانه چیست" عبارتند از:
  • ♦ آزمایشات خون، مانند شمارش کامل خون (CBC) یا شیمی خون
  • ♦ اشعه ایکس قفسه سینه یا اشعه ایکس اندام ها
  • ♦ بررسی سونوگرافی داپلر وریدهای پای شما
  • ♦ الکتروکاردیوگرام (ECG)
  • ♦ آزمایش ادرار
 

درمان مراقبتی در خانه برای التهاب مچ پا 

پس از پاسخ به سوال"ورم مچ پا نشانه چیست"،  لازم به ذکر است اول از همه قبل از درمان علل ورم قوزک پا بررسی شود سپس به درمان آن بپردازید. درمان ورم قوزک پا یا ادمی که خود به خود از بین نمی رود بستگی به علت آن دارد.
  • ♦ ممکن است شامل تغییراتی در شیوه زندگی، مانند کاهش وزن یا رژیم غذایی کم نمک باشد.
  • ♦ تورم بدون درد پا و قوزک پا مشکلی شایع به خصوص در میان افراد مسن است.
  • ♦ تجمع غیر طبیعی مایع در قوزک پا، پا و ساق پا می تواند باعث تورم شود. این تجمع مایع و تورم ادم نامیده می شود.
  • ♦ پا را روی بالش گذاشته تا بالای سطح قلب باشد.
  • ♦ از یک رژیم غذایی کم نمک پیروی کنید، که ممکن است تجمع مایعات و تورم را کاهش دهد.
  • ♦ جوراب ساق بلند بپوشید. (در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی فروخته می شود.)
  • ♦ هنگام مسافرت، اغلب اوقات استراحت کنید تا بایستید و حرکت کنید.
  • ♦ از پوشیدن لباس های تنگ یا جوراب در اطراف ران خود خودداری کنید.
  • ♦ در صورت نیاز وزن کم کنید.
 

ورزش برای کاهش التهاب مچ پا

  • ♦ دراز بکشید و در صورت امکان از بالشت برای بلند کردن ناحیه متورم استفاده کنید.
  • ♦ برای بهبود جریان خون، ورزش‌های ملایمی مانند پیاده روی انجام دهید.
  • ♦ کفش راحت با پاشنه کم و نرم بپوشید.
  • ♦ برای جلوگیری از عفونت، پاهای خود را بشویید، سپس خشک کرده و مرطوب کنید.
  • ♦ برای مدت زمان طولانی در حالت ایستاده یا نشسته نباشید.
  • ♦ لباس، جوراب یا کفش خیلی تنگ نپوشید.
 

درمان سریع ورم پا 

برای درمان سریع ورم پا  برخی اقدامات می تواند ناراحتی در پا را کاهش دهد، که  شما بتوانید دوباره روی پا خود بایستید. اگر تورم برای مدت طولانی ادامه پیدا کرد یا شدید و آزاردهنده شد، به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است تجویز داروها و آزمایشات، لازم باشد.
  • ♦ مراقبت در منزل
حرکت کنید: اگر ثابت نشسته اید، بلند شوید و از آن پاها استفاده کنید. انقباض ماهیچه های ساق به عقب راندن مایع به داخل رگ ها و خارج شدن از مچ پا کمک می کند. از طرف دیگر، اگر روی پاهای خود بوده اید یا مچ پای خود آسیب دیده اید، بهتر است چند روز آن را استراحت کنید.
یخ: دمای سرد عروق خونی را منقبض می کند، تورم را کاهش می دهد و می تواند به ناراحتی شما کمک کند.
ارتفاع: پاها را روی یک صندلی یا عثمانی نگه دارید تا اثر جاذبه را خنثی کنید، زیرا به طور طبیعی مایع را به داخل قوزک پا می‌کشد.
جوراب های فشرده: جوراب های تنگ را می توان برای چند ساعت پوشید تا به کاهش تورم کمک کند.
  • ♦ درمان های حرفه ای
معاینه فیزیکی دقیق پزشک ناحیه تورم را بررسی می‌کند، اما همچنین به دنبال نشانه‌هایی از مشکلات قلب، کلیه‌ها و کبد شما خواهد بود، زیرا این موارد می‌تواند منجر به تورم در سراسر بدن شود.
دارو: برخی داروها، مانند قرص های آب یا دیورتیک ها، به بدن کمک می‌کنند تا مایعات اضافی را به روشی طبیعی دفع کند. سایر داروها می توانند بیماری های زمینه ای را که منجر به تورم می شوند درمان کنند.
آزمایشات خون این موارد می‌توانند به پزشک شما اطلاع دهند که آیا اندام‌های شما به درستی کار می‌کنند و آیا داروهای شما تأثیر مطلوبی دارند.
تصویربرداری: سونوگرافی یا نوع دیگری از تصویر ممکن است از ناحیه تورم گرفته شود تا مشکلاتی مانند لخته شدن خون را بررسی کند.
اگر موارد زیر را دارید برای درمان سریع ورم پا از پزشک ارتوپد کمک بگیرید:
  • ♦ تنگی نفس شدید
  • ♦ درد شدید، از جمله درد قفسه سینه
  • ♦ قرمزی یا گرمی روی مفصل مچ پا
  • ♦ تورم یک پا پس از نشستن طولانی مدت، مانند سفر با هواپیما
 

چه زمانی برای درمان سریع ورم پا باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پوستی متورم، کشیده یا براق دارید یا پوستی دارید که پس از فشار دادن، گودی را حفظ کرده است، به پزشک خود مراجعه کنید. در صورت داشتن موارد زیر به سریعا نزد اورژانس بروید:
  • ♦ تنگی نفس
  • ♦ دشواری در تنفس
  • ♦ درد قفسه سینه
اگر برای مدت طولانی نشسته اید، مانند یک پرواز طولانی، و دچار درد و تورم در ساق پا شدید که از بین نمی رود، با پزشک خود تماس بگیرید و برای درمان سریع ورم پا اقدام کنید. درد و تورم مداوم ساق پا می تواند نشان دهنده لخته شدن خون در عمق رگ شما باشد.
 

سخن پایانی

همانطور که مشاهده نمودید سوال "ورم مچ پا نشانه چیست" به‌طور کامل بررسی شد. ورم قوزک پا و پا علل و عوامل متفاوتی دارد که در مطالب فوق ذکر کردیم. اگر همراه با درد یا مشکلات دیگری باشد حتما باید به پزشک ارتوپد مراجعه شود.
شما عزیزان در صورت داشتن علائم و بیماری‌های ذکر شده فوق، جهت چکاب و درمان می‌توانید به کلینیک ارتوپدی ما واقع در تهران_شریعتی مراجعه نموده و تحت نظر و درمان متخصصین حاذق و مجرب این مجموعه باشید.