علت مور مور شدن دست راست چیست؟ پیشگیری و راهکارهای درمانی
مورمور شدن دست راست گاهی آن‌قدر ناتوان‌کننده می‌شود که ما نمی‌توانیم وسیله‌ای بلند کنیم و حتی نمی‌توانیم کارهای روزمره خود را انجام دهیم درنتیجه طبیعی است که به دنبال علت مور مور شدن دست راست خود باشید. یکی از مهم‌ترین اقدامات در این مسیر، مراجعه به کلینیک‌های درمانی و مشاوره‌ای است. پزشکان ما در هفته بیش از 100 مورد درمان موفق این عارضه را دارند پس بهتر است با متخصصین با تجربه ما مشورت کنید. ما به صورت حضوری و از طریق تماس تلفنی آماده‌ایم تا در هر مرحله از این مسیر، راهنمایی و پشتیبانی لازم را به شما ارائه دهیم. در ادامه با ما همراه باشید تا بگوییم برای بی حسی دست به چه دکتری مراجعه کنیم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:
استرس و اضطراب علت مور مور شدن دست راست
استرس و اضطراب می‌توانند علت مور مور شدن دست راست شما باشند. وقتی شما در موقعیت‌های استرس‌زا یا اضطرابی قرار می‌گیرید، سیستم عصبی سمپاتیک فعال می‌شود. این فعال‌سازی باعث می‌شود که قلب بیشتر ضربان بزند و خون به عضلات و اندام‌ها مانند دست‌ها جلب شود. این تغییرات در جریان خون ممکن است باعث احساس مورموری و احساس نامطلوب در دست شما شود.
همچنین، اضطراب و استرس می‌توانند باعث تنش عضلانی شوند و به علت این تنش، جریان خون به دست کاهش یابد و احساس مورموری ایجاد شود. اضطراب و استرس می‌توانند باعث تغییرات در نقطه‌ای در سیستم عصبی مرکزی شوند که می‌توانند به مورموری و حس نامطلوب در دست منجر شوند.
به‌علاوه، برخی از افراد در موقعیت‌های استرس‌زا یا اضطرابی به چیزهای نامعمول توجه می‌کنند و ممکن است این توجه به احساس مورموری دست منجر شود.
مهم است که باتوجه‌به اینکه استرس و اضطراب می‌توانند به علت مورمور شدن در دست شما باشند، به مدیریت استرس و اضطراب خود توجه کنید. این می‌تواند شامل ممارست تمرین‌های تنفسی، روش‌های آرامشی مثل مدیتیشن و یوگا، تغییر در الگوی زندگی و از روش‌های مشاوره و درمان روان‌شناختی باشد.
اگر استرس و اضطراب شما به حدی است که به‌شدت تأثیر منفی بر روی زندگی‌تان دارد و علایم مورموری دست همچنان ادامه دارد، توصیه می‌شود به پزشک یا متخصص روان‌شناس مراجعه کنید. او می‌تواند تشخیص دقیق‌تری برای علت مورموری دست ارائه دهد و برنامه درمانی مناسبی برای کمک به مدیریت استرس و اضطراب شما تعیین کند.
علت مورمورشدن در دست
کم‌خونی یا آنمی ناشی از کاهش تعداد سلول‌های قرمز (گلبول‌های قرمز) در خون است و می‌تواند به علت مختلفی ایجاد شود. کم‌خونی می‌تواند یکی از علت مور مور شدن دست راست شما باشد، اما باید توجه داشت که کم‌خونی به‌تنهایی نمی‌تواند علت مورمور شدن دست باشد و معمولاً همراه با علائم دیگری نیز است.
کم‌خونی که علت مورمور شدن در دست است ممکن است از علل مختلفی ناشی شود که شامل موارد زیر می‌شود:
-
♦ کاهش مصرف مواد غذایی حاوی آهن: کم‌خونی معمولاً به دلیل کاهش مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، لوبیا، اسفناج و سایر محصولات غنی از آهن رخ می‌دهد.
-
♦ کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک: کم‌خونی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک در بدن رخ دهد که معمولاً به علت مشکلات گوارشی مانند کم‌خوری، مشکلات جذب مواد مغذی و یا نقص تغذیه ایجاد می‌شود.
-
♦ خونریزی‌ها: خونریزی‌های داخلی یا خارجی مانند خونریزی روده‌ای، خونریزی از معده، خونریزی از قاعدگی غیرطبیعی یا جراحی ممکن است منجر به کم‌خونی شوند.
-
♦ بیماری‌های مزمن: برخی بیماری‌های مزمن مانند کلیه‌ها، کبد، آرتریواسکلروز، بیماری‌های التهابی و عفونی می‌توانند باعث کم‌خونی شوند.
-
♦ تغییرات هورمونی: در بعضی موارد تغییرات هورمونی در دوران بارداری، انقطاع قاعدگی، هایپوتیروئیدیسم و هایپرپاراتیروئیدیسم می‌تواند کم‌خونی ایجاد کند.
حالا اگر علت مور مور شدن دست راست شما کم‌خونی باشد، معمولاً علائم دیگری نیز باید وجود داشته باشد. این علائم می‌تواند شامل خستگی، سرگیجه، ضعف عمومی، تپش قلب، کاهش توان فیزیکی و مشکلات تنفسی باشد.
درصورتی‌که مورمور شدن دست شما با کم‌خونی مرتبط است، این مسئله ممکن است به علت کاهش جریان خون در دست‌ها ایجاد شود که به دلیل کمبود سلول‌های قرمز (گلبول‌های قرمز) ناشی می‌شود. با ادامه پیگیری و مراجعه به پزشک، تشخیص دقیق‌تر و درمان مناسبی برای شما تعیین می‌شود.
همان‌طور که پیش‌تر ذکر کردم، اگر مورمور شدن دست شما با کم‌خونی مرتبط است، باید از طریق انجام آزمایشات و معاینات تشخیص دقیق‌تری از وضعیت خود به دست آورید. پزشک آزمایشات خون را تجویز می‌کند تا تعداد سلول‌های قرمز، سطح آهن، ویتامین‌های B12، و سایر شاخص‌های خونی را اندازه‌گیری کند و بر اساس نتایج، برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین کند.
عصب‌های تنگ شده علت مورمور شدن دست راست است
عصب‌های تنگ شده یا اصطلاحاً "تنگی عصب" (nerve compression) به موقعیتی اشاره دارد که یک عصب در ناحیه خاصی از بدن فشار یا فشار طولانی‌مدت تحمل می‌کند و از حالت طبیعی خود کاسته می‌شود. این فشار ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود و معمولاً باعث ایجاد علائمی نظیر درد، مورموری، احساس خنکی یا گرمی، احساس به هنگامی و کاهش حس در ناحیه‌های تحت‌تأثیر عصب می‌شود.
درباره‌ی عصب‌های تنگ شده که علت مورمور شدن در دست است، باید بدانیم که تنگی عصب معمولاً در قسمت‌هایی اتفاق می‌افتد که عصب‌ها از مسیر عادی خود خارج می‌شوند و تحت‌فشار قرار می‌گیرند. علل مختلفی می‌تواند باعث ایجاد تنگی عصب شود، مانند:
-
♦ بیماری‌های التهابی: التهاب و تورم در نواحی مختلف بدن می‌تواند منجر به تنگی عصب شود. به‌عنوان‌مثال، اپی کندیلیت (التهاب مفصل کوچک در مچ دست) می‌تواند عصب مچ دست را تحت‌فشار قرار دهد و مورموری و درد را به وجود آورد.
-
♦ فشار طولانی‌مدت: فعالیت‌های مکرر و یکنواخت (مثل استفاده بلندمدت از کامپیوتر یا ابزارهای دیگر) می‌تواند به تنگی عصب و ایجاد مورموری در دست منجر شود.
-
♦ آسیب فیزیکی: ضربه، کبودی، یا آسیب مکرر به ناحیه‌های خاصی از بدن می‌تواند عصب‌ها را فشار دهد و علائم مورموری ایجاد کند.
-
♦ انحنای غیرطبیعی عضلات و استخوان‌ها: انحناهای غیرطبیعی در عضلات و استخوان‌های ناحیه‌های خاص بدن می‌تواند باعث فشار بیش از حد بر روی عصب‌ها شود.
تشخیص و درمان تنگی عصب توسط پزشک تخصصی مثل متخصص اعصاب، متخصص ارتوپدی، یا متخصص فیزیوتراپی انجام می‌شود. از جمله روش‌های درمانی ممکن می‌توان به تغییرات رژیم غذایی، فیزیوتراپی، مصرف داروها، تزریق‌های موضعی، و در موارد شدیدتر، جراحی اشاره کرد.
در مورد عصب‌های تنگ شده که علت مورمور شدن در دست است، این نکات نیز ممکن است کمک‌کننده باشند:
-
♦ استراحت: از تکرارکردن حرکات و فعالیت‌هایی که ممکن است عصب‌ها را فشار دهند، خودداری کنید. استراحت می‌تواند به بازگشت بهبودی عصب‌ها کمک کند.
-
♦ انجام تمرینات فیزیوتراپی: متخصص فیزیوتراپی می‌تواند تمرینات مناسبی را برای شما تعیین کند که به تقویت عضلات و کاهش فشار بر روی عصب‌ها کمک کند.
-
♦ مصرف آنتی‌الترناتیو: استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است در کاهش التهاب و درد مرتبط با تنگی عصب کمک کند.
-
♦ اجتناب از فشار مستقیم: به‌جای قراردادن فشار مستقیم بر روی ناحیه‌های مورمور شده، می‌توانید از کمک‌هایی استفاده کنید که فشار را به طور یکنواخت بر روی ناحیه توزیع کنند.
-
♦ استفاده از پوشش‌های گرم و یا سرد: استفاده از پوشش‌های گرم یا سرد می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. بسته‌های گرم یا سرد را بر اساس توصیه پزشک خود استفاده کنید.
-
♦ تغییرات در روش‌های کاری: در صورت امکان، روش‌های کاری خود را تغییر داده و از ابزارها و تجهیزاتی استفاده کنید که فشار و تنش روی عصب‌ها را کاهش دهند.
بیماری‌های عروقی علت مور مور شدن در دست راست
بیماری‌های عروقی که علت مور مور شدن در دست راست است باعث مشکلات در جریان خون به دست می‌شوند. بیماری‌های عروقی می‌توانند عامل تنگی عروق و کاهش جریان خون به دست شوند و این مسئله می‌تواند باعث مورموری و احساس غیرطبیعی در دست شود. برخی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از:
-
♦ انسداد عروق: انسداد عروق می‌تواند ناشی از توده‌های لخته خونی یا آترواسکلروز (تجمع چربی و مواد دیگر در دیواره عروق) باشد که موجب مسدودشدن جریان خون در عروق دست می‌شوند. این مسئله باعث کاهش عمر سلول‌ها و بافت‌های دست می‌شود و می‌تواند به مورموری و کاهش حس دست منجر شود.
-
♦ بیماری عروق ریوی: این بیماری ممکن است باعث کاهش جریان خون به دست شود و به همین علت مورمور شدن در دست ایجاد شود. انسداد عروق ریوی می‌تواند علت اصلی این بیماری باشد.
-
♦ تومورها و توده‌های عروقی: وجود تومورها یا توده‌های خونی در عروق دست می‌تواند باعث تنگی و کاهش جریان خون به دست شود و علت مورموری دست راست شما باشد.
-
♦ ارتروسکلروز (تنگی عروق در دست): این بیماری ممکن است در عروق دست ایجاد شود که منجر به کاهش جریان خون و کاهش حس دست شود.
-
♦ بیماری‌های التهابی عروق: برخی بیماری‌های التهابی عروق می‌توانند باعث تنگی و انسداد جریان خون به دست شوند که این مسئله می‌تواند علت مور مور شدن دست راست شما شود.
مشکلات عصبی علت مور مور شدن دست راست
مشکلات عصبی که علت مورمور شدن در دست می‌باشد. این مشکلات می‌توانند ناشی از اختلالات عصبی مختلفی باشند که باعث کاهش حس دست، تغییر در احساس دست، و مورموری می‌شوند. برخی از این مشکلات عصبی عبارت‌اند از:
-
♦ تنگی عصب‌ها: تنگی عصب‌ها در دست ممکن است به دلیل فشار طولانی‌مدت بر روی عصب‌ها در مچ دست، دستگاه کارپال، یا مناطق دیگر دست رخ دهد. این موضوع می‌تواند باعث کاهش جریان خون و عصب‌ها به دست شود و باعث مورمور شدن دست راست شما شود.
-
♦ عصبانیت و استرس: عصبانیت و استرس ممکن است باعث فعال‌شدن سیستم عصبی خودکار شما شود که موجب تغییر در جریان خون به دست می‌شود.
-
♦ نوروپاتی: نوروپاتی به وضعیتی اطلاق می‌شود که ناحیه‌هایی از عصب‌ها تحت آسیب قرار می‌گیرند و احساسات غیرطبیعی مانند مورموری، سوزش، گزیدن، و کاهش حس دست را ایجاد می‌کنند.
-
♦ عوارض داروها: بعضی داروها می‌توانند عوارضی مانند مورموری و تغییر در حس دست را ایجاد کنند.
-
♦ علل سیستمیک: علائم مورموری دست راست ممکن است به علل سیستمیک ناشی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های عروقی، یا اختلالات ایمنی مرتبط باشند.
علت بی حسی و مور مور شدن در دست راست
اختلالات در مفاصل و عضلات نیز می‌توانند علت بی حسی و مورمور شدن در دست راست شما باشند. این اختلالات می‌توانند ناشی از مشکلات مفصلی، عضلانی، کم‌خونی مفصلی، یا سایر شرایط پزشکی باشند. برخی از این اختلالات که علت مورمور شدن در دست راست هستند عبارت‌اند از:
-
♦ آرتروز: آرتروز یا سایر بیماری‌های مفصلی می‌توانند به علت تغییرات در مفاصل دست، جریان خون به دست را تحت‌تأثیر قرار داده و موجب مور مور شدن و بی حسی دست راست می‌شود.
-
♦ التهاب مفاصل: التهاب مفاصل می‌تواند باعث تورم و درد در مفاصل دست شود که موجب مورموری و بی حسی دست راست شما می‌شود.
-
♦ مشکلات عضلانی: مشکلات عضلانی مانند تنش عضلاتی، کشیدگی‌ها، یا تمرین‌های سنگین می‌توانند به علت کاهش جریان خون و فشار بر روی عصب‌ها، باعث شوند مورموری و بی حسی دست را تجربه کنید.
-
♦ کم‌خونی مفصلی: کم‌خونی مفصلی می‌تواند به علت کاهش جریان خون و عصب‌ها به دست، موجب مورموری و بی حسی دست راست شما می‌شود.
علت مور مور شدن در انگشتان دست راست
استفاده از برخی داروها ممکن است عوارض جانبی ناخواسته را ایجاد کند که می‌توانند علت مور مور شدن انگشتان دست راست باشند. برخی از دسته‌های داروها و عوارض جانبی مرتبط که علت مورمور شدن در دست راست هستند به‌عنوان‌مثال عبارت‌اند از:
-
♦ ضد التهاب‌ها (NSAIDs): برخی از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) ممکن است به‌عنوان عوارض جانبی، مشکلات معده، کاهش جریان خون به دست، و احساسات نامطلوب مانند مورموری دست را ایجاد کنند.
-
♦ ضداضطراب و آرام‌بخش‌ها: برخی از داروهای ضداضطراب و آرام‌بخش‌ها ممکن است باعث کاهش احساسات و تأثیر بر سیستم عصبی شوند و موجب حس نامطلوب در دست‌ها شوند.
-
♦ داروهای ضدافسردگی: برخی از داروهای ضدافسردگی ممکن است باعث تغییر در حالت روحی و احساسات شوند که به علت ناهنجاری‌های عصبی و تغییرات در سیستم عصبی می‌باشند.
-
♦ داروهای ضددرد و ضد التهابات موضعی: بعضی از داروهای ضددرد و ضد التهابات موضعی که به دست استفاده می‌شوند ممکن است به علت تغییرات در ترکیبات عصبی و جریان خون به دست، مورموری را ایجاد کنند.
-
♦ ♦ دیگر داروها: عوارض جانبی از دیگر دسته‌های داروها نیز می‌توانند به مورموری دست راست منجر شوند، از جمله داروهای قلبی، دیابتی، آنتی‌هیستامین‌ها و غیره.
درمان خانگی مورمور شدن دست راست
برای درمان مورمور شدن دست راست، ابتدا باید علت مور مور شدن دست راست مورد بررسی قرار بگیرد. استفاده از داروهای گیاهی نیز می‌تواند به‌عنوان یکی از اقدامات مکمل در کاهش این مشکل مورداستفاده قرار گیرد.
برخی از گیاهان معمولاً مورداستفاده برای کاهش استرس و تسکین عصبی عبارت‌اند از:
-
♦ زنجبیل: ممکن است به‌عنوان آرامش‌بخش و ضدالتهابی مورداستفاده قرار گیرد.
-
♦ گل‌گاوزبان: این گیاه ممکن است خواب آرام و آرامش ذهنی را تسهیل کند.
-
♦ آلوئه‌ورا: معمولاً به‌عنوان ضدالتهابی و آرام‌بخش جلوه می‌کند.
-
♦ گیاهان آرامش‌بخش مثل گل محمدی و نعناع: این گیاهان ممکن است برای آرامش ذهنی و کاهش تنش‌های عضلانی مفید باشند.
ضمناً در مراقبت‌های خانگی برای کاهش استرس و تسکین عصبی می‌توانید از روش‌هایی مثل مدیتیشن، تمرین ورزشی، مطالعه، گوش‌دادن به موسیقی آرامش‌بخش و زمان‌گیرانی در طبیعت استفاده کنید.
سخن آخر
درصورتی‌که مشکل مورمور شدن دست راست شما ادامه دارد و به‌تدریج احساس می‌کنید که وضعیتتان بدتر می‌شود، نکته مهمی که باید به آن توجه کنید، این است که ممکن است علت مور مور شدن دست راست جدی‌تر از چیزی که به نظر می‌آید، باشد. به همین دلیل، حتماً باید به پزشک خود اطلاع دهید و تغییرات در علائم را به او گزارش کنید.
پزشک شما ممکن است تصمیم به انجام آزمایش‌های تخصصی‌تری یا مشاوره با تخصص‌های دیگر (مثل نورولوژی، روماتولوژی، علم اعصاب، و غیره) کند تا علت بی حسی و مور مور شدن دست راست را دقیق‌تر تشخیص دهد.
نکته مهم دیگر، از خوددرمانی پرهیز کنید. یعنی از مصرف داروها، گیاهان دارویی یا تغییرات رژیم غذایی بدون مشورت و راهنمایی پزشک خود اجتناب کنید. این کار ممکن است باعث تداخل با درمان‌های تجویز شده توسط پزشک شما شود یا به‌جای کاهش علائم، مشکلات جدید و ناخواسته را به وجود آورد.
اهمیت پیگیری و مراقبت از سلامت شما نمی‌تواند کم‌تر از این باشد. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، همکاری با پزشک خود، پرسش از او در مورد هر گونه نگرانی و پیگیری دقیق راهکارهای درمانی است که تعیین می‌کند.
پزشک شما همواره منبع اطلاعات و راهنمایی برای بهبود وضعیت شما خواهد بود. بدون شک، آگاهی‌یابی و همکاری فعال شما با پزشک، به بهترین نتیجه ممکن در بهبودی و حفظ سلامت شما کمک خواهد کرد.
ما امیدواریم که با اقدامات مناسب و به همراهی پزشکتان، بهبودی سریع و کاملی را تجربه کنید و سلامتی‌تان بهتر شود. همچنان در کلینیک در دسترس هستیم تا به سؤالات شما پاسخ دهیم و به شما در مسیر بهبود سلامتی‌تان کمک کنیم.