درد کمر در بارداری

درد کمر در بارداری میتواند علل مرتبط با بارداری ویا دلایل غیر بارداری داشته باشد.از دیسک کمر و اختلالات سیاتیک گرفته تا عفونت های شدید ادراری این علل میتوانند متفاوت باشند.مراجعه به متخصص ارتوپدی ارجح ترین راه حل برای تشخیص و درمان علت درد کمر در بارداری میباشد و متخصصین ارتوپدی میتوانند به بهترین شکل ممکن علت درد را یافته و در کوتاه ترین زمان درمان را انجام دهند و در صورت نیاز شما را به متخصص زنان ارجاع بدهند.از آنجایی که بارداری شرایط مهم و خاصی است در صورت پیدایش درد کمر اصلا زمان را هدر ندهید و با مراجعه به متخصص ارتوپدی جان خود و فرزندتان را حفظ کنید.ما در این مقاله به بررسی علل و بهترین زمان برای مراجعه به پزشک ارتوپدی میپردازیم که هر خانم باداری ضروریست از این اطلاعات آگاهی داشته باشد.همچنین در مواردی با مشاهده برخی علائم ،مراجعه به متخصص زنان ارجح تر است که در پایان این مقاله به آنها میپردازیم.

 

درد کمر در بارداری

برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.

فهرست مطالب مورد بررسی در این مقاله

درد کمر در دوران بارداری

چرا زنان باردار کمر درد دارند؟

چه چیزی درد کمر در بارداری را بدتر می کند؟

علائمی که نیازمند بررسی توسط متخصص زنان است.

چگونه می توان از کمردرد در بارداری جلوگیری کرد و آن کاهش داد؟

چه کشش هایی برای بهبود درد کمر در بارداری توصیه می شود؟

سخن پایانی

 

 درد کمر در دوران بارداری

بیشتر خانم ها در دوره ای از بارداری کمر درد دارند. درد می تواند خفیف یا شدید باشد ، اما معمولاً قابل درمان است. در برخی موارد می توان از بروز آن جلوگیری کرد.در ادامه به بررسی علل درد کمر در بارداری میپردازیم.

 

چرا زنان باردار کمر درد دارند؟

تغییرات هورمونی و رشد جنین

هورمون های بارداری تمام مفاصل شما را شل می کنند. شکم در حال رشد وضعیت شما را تغییر می دهد. این تغییرات می تواند منحنی های طبیعی پشت شما را افزایش دهد که می تواند باعث کمردرد در بارداری شود. در اواخر بارداری ، شل شدن مفاصل لگن بیشتر از وزن در حال رشد کودک شما حرکت می کند و این می تواند باعث درد عمومی در کمر و گاهی اوقات درد در باسن یا بالاتنه شود.

سیاتیک

مشکل در عصب سیاتیک علل دیگر درد کمر ا در بارداری است.عصب سیاتیک عصبی بزرگ است که از در پشت باسن و از پایین پاهای شما عبور میکند. درد سیاتیک دردی در عصب سیاتیک است که در اثر فشار بر روی این عصب ایجاد می شود. علائم سیاتیک که با کمر درد طبیعی در بارداری متفاوت است عبارتند از: درد پایین باسن و پشت ساق پا از پشت زانو ، گزگز ، بی حسی یا مشکل در حرکت دادن پاها. درمان سیاتیک همان درمان کمردرد است اما ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما درمان فیزیکی را پیشنهاد کند.

 

افزایش وزن و تغییر وضعیت بدن

افزایش وزن و خم شدن به عقب و تغییر وضعیت بدن در زمان بارداری میتواند علت دیگر کمرد درد در بارداری باشد که نیازمند مدیریت صحیح و مراجعه به متخصص ارتوپدی می باشد.

استرس ذهنی

افزایش استرس و تنش های عضلانی در حین بارداری میتواند منجر به درد کمر شود.برای بهبود این وضعیت میبایست آرامش خود را حفظ نمایید و کارهایی را انجام دهید که به تحقق آرامش شما کمک کند.

پاره شدن کیسه مایع جنین

علت کمر درد شدید میتواند پاره شدن کیسه مایع جنین باشد.این علت کمر درد با درد زیادی همراه است که باید سریع برای پیگیری آن به متخصص زنان مراجعه کنید.

دیسک کمر

به دلیل افزایش فشار به کمر در دوران بارداری ممکن است شما دچار بیرن زدگی دیسک کمر شوید.از این رو در صورت مشاهده این درد باید جهت تشخیص علت به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.

عفونت کلیه ها و یا واژن

علت دیگر درد کمر در بارداری عفونت کلیه ها و واژن است.برای بهبود این شرایط باید با پزشک زنان خود مشورت نمایید.

 

گرفتگی عضلات

با تغییر وضعیت بدن در دوران بارداری و خوابیدن سخت و نادرست ممکن است به دردهای کمر و شانه که ناشی از گرفتگی است مبتلا شوید.برای مدیریت این درد وضعیت خود را بهبود ببخشید و در صورت ممتد بودن به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.

 

چه چیزی درد کمر در بارداری را بدتر می کند؟

خوابیدن به پشت ، غلت خوردن در شب یا بلند شدن ناگهانی از رختخواب یا از صندلی،قرار گرفتن در وضعیت نادرست می تواند باعث بدتر شدن درد کمر شود.

علائمی که نیازمند بررسی توسط متخصص زنان است.

  •  ترشح بد بو از مجرای تناسلی
  • کاهش حرکت جنین در شکم
  • عفونت ادراری
  • لکه بینی و خونریزی

چگونه می توان از کمردرد در بارداری جلوگیری کرد و آن کاهش داد؟

 

درد کمر در بارداری

  • از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. موقعیت خودرا تغییر دهید و مرتباً حرکت کنید.
  • از خم شدن خودداری کنید.
  • هنگام بلند کردن وسایل سنگین ، پشت خود را صاف نگه دارید و هنگام برداشتن وسایل از عضلات پا به جای پشت استفاده کنید.
  • هر زمان که نشسته اید ، پاها را روی یک چهارپایه یا جعبه قرار دهید تا باسن هایتان به سمت جلو متمایل شوند و منحنی کمرتان صاف شود.
  • بسیاری از خانم ها در اثر استفاده از کمپرس سرد یا گرم ، ماساژ یا نشستن در حمام گرم ، تسکین درد می یابند.

استفاده از کفش های طبی و مناسب و همچنین کمربند های محافظ جنین و نگه دارنده میتوانند به بهبود درد کمر کمک کنند. کلینیک دکتر کبیر در زمینه ی ساخت بهترین و مرغوب ترین کفش و کمربندهای طبی همواره در رتبه اول رضایتمندی مراجعین خود قرار گرفته است.شما میتوانید به منظور دریافت نوبت و آگاهی از هزینه ساخت کفش طبی و سفارش کلیک کنید.

 ورزش آرام ، همراه با 20 دقیقه پیاده روی تحت نظر متخصص زنان ، می تواند درد کمر را تسکین یا کاهش دهد. ورزش به تقویت عضلات پشت ، کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات و حفظ وضعیت مفاصل کمک می کند.خوابیدن به پهلو با بالش نیز منجربه بهود درد کمر در بارداری میشود.

چه کشش هایی برای بهبود درد کمر در بارداری توصیه می شود؟

کشش عضلات پشت و همسترینگ پس از دوش آب گرم یا پیاده روی کوتاه می تواند به کاهش درد کمر در بارداری کمک کند. هر کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید و 2-3 بار تکرار کنید.قبل از انجام این کشش ها حتما به متخصص ارتوپدی و زنان مراجعه نمایید و با تجویز او انجام دهید.

سخن پایانی

درد کمر در بارداری همانطور که گفته شد علل متفاوتی دارد که درمان آن در قدم اول نیازمند مراجعه به متخصص زنان و زایمان و ارتوپدی می باشد.اگر به درد کمر در بارداری دچار شدید و این درد با گذشت زمان بهبود نیافت و یا شدیدتر شد ضروریست هرچه سریعتر به منظور جلوگیری از وقوع عوارض و مشکلات خطرآفرین جهت درمان به متخصص زنان خود مراجعه کنید.

کلینیک دکتر کبیر در زمینه ی درمان قطعی درد کمر در دوران بارداری همواره رضایت کامل مراجعین خود را کسب کرده است.