درمان ورم مچ پا بعد از عمل جراحی

 

روش‌های مختلفی برای درمان ورم مچ پا بعد از عمل جراحی و کاهش درد وجود دارد. در اینجا برخی از مؤثرترین راهکارهایی که می‌توانید به بهبودی خود کمک کنید را برایتان آورده‌ایم:

قرار دادن وزن بر روی پا پس از جراحی به شدت ممنوع است زیرا روند بهبودی شما را کند کرده و می‌تواند باعث آسیب‌های بیشتر شود. یکی از بهترین راه‌ها به‌عنوان درمان ورم مچ پا بعد از عمل جراحی استراحت کافی و برداشتن وزن از روی مچ پای آسیب‌دیده خود است تا بدن شما به‌طور کامل بهبود یابد.

مگر اینکه زمان بهبودی شما طولانی باشد و متخصص به شما بگوید به چه صورت این کار را انجام دهید. همیشه باید توصیه‌های پزشک‌تان را در زمان مراقبت بعد از جراحی دنبال کنید و از استفاده خودسرانه از پای آسیب‌دیده‌تان اجتناب کنید. درحالی‌که پزشک توصیه‌های خاصی در رابطه با وضعیت به شما می‌دهد، یک قانون کلی این است که حداقل چند روز پس از جراحی از استفاده از پای آسیب‌دیده خودداری کرده و سپس از یک دستگاه سرپایی مانند عصا یا واکر برای جابجایی تا بهبودی کامل استفاده کنید.

یکی دیگر از نکات عالی برای درمان التهاب مچ پا بعد از عمل جراحی استفاده از سرما در ناحیه مورد نظر است. سرما درمانی با کمک انقباض رگ‌های خونی، جریان خون به ناحیه آسیب‌دیده را محدود می‌کند. این امر خود با کند کردن جریان خون در ناحیه به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند. سرما درمانی را می‌توان با استفاده از سیستم‌های سرما درمانی، کیسه‌های یخ، اتاق‌های سرما درمانی یا حتی حمام یخ اعمال کرد. اگر می‌خواهید از این روش به درستی استفاده کنید، هر بار فقط 10 تا 30 دقیقه در معرض سرما قرار گیرید تا از سرد شدن بیش‌از حد ناحیه و آسیب به بافت پوست جلوگیری کنید. سرما درمانی در چند روز اول پس از جراحی بسیار مؤثرتر است.

سرما درمانی همراه با فشرده‌سازی دو روش عالی برای درمان التهاب مچ پا بعد از عمل جراحی هستند و تسکین قابل توجهی برای کاهش درد، تورم و التهاب ایجاد می‌کنند. تکنیک فشرده‌سازی  مانند سرما درمانی، جریان خون و درنتیجه تورم را محدود می‌کند. برای به‌کار بردن این تکنیک شما می‌توانید از باندهای الاستیک، باندهای ثابت یا حتی جوراب‌های فشاری (جوراب‌های واریس) برای اعمال فشار مناسب به ناحیه آسیب‌دیده استفاده کنید.

اگر می‌خواهید از بانداژ استفاده کنید، باید ابتدا مطمئن شوید که خیلی سفت نیستند و با افزایش و کاهش تورم پایتان، آن‌ها را در صورت نیاز مجدداً تنظیم کنید. جوراب‌های فشاری نیز به‌طور گسترده در بسیاری از داروخانه‌ها در دسترس هستند و فشرده‌سازی یکنواخت را در سراسر ناحیه پاها، قوزک‌ها و پاهای شما اعمال می‌کنند. 

انواع جوراب‌های سبک، متوسط و سنگین برای انتخاب به بازار عرضه می‌شوند، اما شروع این روش با جوراب فشرده‌سازی سبک توصیه می‌شود. قبل از استفاده از این روش حتماً با دکتر پا خود مشورت کنید تا ببینید آیا جوراب‌های فشاری برای شما پس از جراحی مناسب هستند یا خیر؟

نکته بعدی برای درمان التهاب مچ پا بعد از عمل جراحی این است که هر زمان که نشسته‌ یا دراز کشیده‌اید، پای‌تان را تا حد امکان بالاتر از سطح قلب خود یا حداقل در ارتفاعی بالاتر از سطح زمین قرار دهید.

ازآنجایی‌که به‌خصوص چند روز اول پس از جراحی نیاز به استراحت و مراقبت بیشتری وجود دارد، بالا بردن پا به میزان قابل توجهی می‌تواند تورم را کاهش دهد. اگر این روش را انجام ندهید، ممکن است مایع در پا جمع شده و علاوه بر تورم زیاد باعث درد اضافی شود. از بالش‌های راحت استفاده کنید تا مطمئن شوید که پای شما به‌طور ایمن در ارتفاع قرار گرفته است.

تطابق با روش‌های کمکی پس از عمل جراحی در طول دوره بهبودی بدون تحمل وزن بر روی پای آسیب‌دیده برای بهبودی سریع‌تر ضروری است. عدم تطابق نیز می‌تواند منجر به آسیب مجدد شود، بنابراین شما باید با دقت دستگاه حرکتی مناسب خود را انتخاب کنید. سه نوع محبوب از این دستگاه‌ها که می‌توانند به‌عنوان روشی از درمان التهاب مچ پا بعد از عمل جراحی به شما کمک کنند، عبارت‌اند از:

این‌ها رایج‌ترین انواع عصاها هستند، اما محدودیت‌هایی هم دارند. کاربران اغلب درد در دست، مچ دست و زیر بغل خود را بعد از مدتی استفاده از آن‌ها گزارش می‌کنند و بالا رفتن از پله‌ها و زمین ناهموار با عصاهای زیر بغل برایشان دشوار است. 

این وسیله که به آن اسکوتر زانو نیز گفته می‌شود، نسبت به عصا کاملاً متفاوت عمل می‌کنند. با قرار دادن زانو پشت سکویی که توسط یک قاب و چهارچرخ پشتیبانی می‌شود، درحالی‌که از فرمان استفاده می‌کنید خود را به اطراف هدایت می‌کنید و با فشار دادن پای سالم بر روی زمین خود را به جلو می‌برید. 

این وسیله بسیار شبیه یک اسکیت بورد کار می‌کند تا شما را از مکانی به مکان دیگر برساند. درحالی‌که اسکوترهای زانو درد ناشی از عصا را از بین می‌برند، محدودیت‌های خاص خود را دارند. اسکوترهای زانویی سنگین و حجیم هستند، نمی‌توانند از پله‌ها یا مکان‌های تنگ حرکت کنند و برای فرمان به دست‌ها و بازوهای شما نیاز دارند.

 این دسته جدید از عصا با استفاده از پای شما به جای دست و بازو کار می‌کند. دقیقاً مانند یک زانو واکر، روی یک سکو زانو می‌زنید. بااین‌حال، به جای چرخ‌های زیر سکو، عصای بدون دست دارای یک پایه و یک پای مصنوعی است. 

این عصاها اغلب به‌عنوان عصای پای دزدان دریایی شناخته می‌شوند و به شما اجازه می‌دهد آزادانه راه بروید و دست و بازوهای خود را برای کارهای دیگر آزاد بگذارید. عصاهای هندزفری برای استفاده به قدرت و تعادل متوسط نیاز دارند و برای افرادی که چالش‌های حرکتی دیگر دارند یا وزنشان خیلی زیاد است، مناسب نیستند.

پیدا کردن دستگاه حرکتی مناسب توسط متخصص ارتوپدی بعد از عمل جراحی برای بهبودی سریع ضروری است تا به شما کمک کند وزن بر روی پای آسیب‌دیده خود را کاهش دهید. حتماً دستورالعمل‌های پزشک خود را در این زمینه برای بهبودی دنبال کنید تا بتوانید در کوتاه‌مدت توانایی پای آسیب‌دیده را به دست آورید.

بعد از 1 تا 2 هفته اول، انجام حمام کنتراست می‌تواند به‌عنوان روش درمان ورم پا بعد از عمل جراحی سودمند باشد. قبل از انجام این کار از متخصص خود برای آن اجازه بگیرید؛ اما یک تکنیک این است که پانسمان استریل بسیار سبکی روی پا داشته باشید، سپس یک کیسه‌زباله نو و استفاده نشده روی پای آسیب‌دیده بکشید و پا را به مدت 3 تا 4 دقیقه در یک آب گرم قرار دهید. بعد خارج کنید و بعد از 20 دقیقه همین کار را تکرار کنید.

 

این دستگاه‌ها از مجموعه‌ای از 4 الکترود ژل استفاده می‌کنند که طبق توصیه پزشک شما قرار داده می‌شوند. به‌طورمعمول به مدت 20تا30 دقیقه 1 الی 2 بار در روز انجام می‌شود. همچنین معمولاً یخ زدن (سرمادرمانی با کمک یک کیسه یخ) در طول این درمان و یا بلافاصله پس‌ازاین درمان انجام می‌شود. این روش معمولاً به مدت 2 الی 3 هفته در صورت صلاحدید متخصص استفاده می‌شوند که هم درد و هم تورم را کاهش می‌دهد.

ماساژ ملایم و صحیح دور از محل جراحی می‌تواند بسیار مفید باشد. برای این کار قسمت بیرونی پا که ممکن است هنوز مقداری ورم و یا ادم داشته باشد، به آرامی ماساژ دهید. این ماساژ از انگشتان پا به عقب به سمت وسط پا به سمت مچ پا و سپس به سمت پا انجام می‌شود.

 بیشتر اوقات روی پا و مچ پا متمرکز می‌شود. هدف این است که با "حرکت" ملایم دستی مایع، مقداری تورم را از نظر فیزیکی کاهش دهید. پس‌ازاین کار، قرار دادن یک جوراب فشاری بر روی پا برای کمک به جلوگیری از بازگشت فوری تورم می‌تواند بسیار مفید باشد.

یکی دیگر از راهکارهای درمان التهاب مچ پا بعد از عمل جراحی استفاده از قرص برای درمان ورم پا است. بسته به شرایط شما پزشک ممکن است قرص‌های مختلفی(قرص برای درمان ورم پا) برایتان تجویز نماید. به‌عنوان‌مثال استفاده از داروهای ضدالتهابی NSAID (ایپوبروفن، ناپروکسن و آسپرین) می‌تواند در این شرایط به کاهش التهاب و تورم ناشی از جراحی پا کمک کند.

 به‌طورکلی باید مطمئن شوید هر دارویی که به‌طورمعمول مصرف می‌کنید با داروهای تجویز شده یا داروهای بدون نسخه‌ای که برای تسکین درد بعد از جراحی پا به‌عنوان قرص برای درمان ورم پا یا کاهش درد استفاده می‌کنید تداخلی نداشته باشد.

ممکن است ارتوپد برای شما یک سری قرص مکمل نیز تجویز کند؛ زیرا مصرف مکمل‌هایی مانند کلسیم، منیزیم، ویتامین D3 و ویتامین K2 در این زمان برای کمک به بهبود استخوان‌ها مفید است؛ اما علاوه بر این، مصرف مکمل‌های دیگر مانند اسیدهای چرب ضروری امگا (روغن ماهی)، زردچوبه و آرنیکا نیز به برخی افراد کمک می‌کند.

گاهی نیز پزشک ضدالتهاب‌های خوراکی Rx را به‌عنوان قرص برای درمان ورم پا تجویز می‌کند. برخی از ضدالتهاب‌ها ممکن است خواصی داشته باشند که ترمیم استخوان را مهار و یا کند نمایند؛ بنابراین این داروها تنها باید با تجویز پزشک به‌طور دقیق از نظر مقدار و زمانی مورد استفاده قرار بگیرند تا عوارضی برایتان ایجاد نشود.

 

همان‌طورکه در ابتدا نیز به آن اشاره کردیم، ورم بعد از جراحی کاملاً طبیعی است و با روش‌های گفته شده می‌تواند به‌خوبی کنترل شود؛ اما گاهی شرایطی بعد از عمل علاوه بر تورم یا حتی بدون افزایش تورم ایجاد می‌شود که نیاز به مراقبت‌های فوری دارد. در صورت مشاهده علائم زیر سریعاً با متخصص خود تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید: