علت ورم کف پا؛ از ایستادن بیش از حد روی پاها تا خار پاشنه و مشکلات دیگر

بسیاری از ما در طول زندگی خود در قسمت‌های مختلفی از جسم خود با پدیده ورم مواجه می‌شویم، اما این موضوع بیش از هر جای دیگری در پا و دست مشاهده می‌شود. در خصوص علت ورم کف پا باید بگوییم ورم کف پا می‌تواند ناشی از ایستادن زیاد روی پاها، مصرف برخی از داروها و بارداری باشد. در برخی مواقع نیز احتمالاً مسائل جدی‌تری باعث ایجاد این ورم شده باشند و نشانه‌ای از وجود یک بیماری در جسم باشد.
 تا انتهای مطلب ما را همراه کنید تا در مورد بیماری‌هایی که با ورم در سینه پا خود را نشان می‌دهند برای شما عزیزان مطالب مفیدی را بیان کنیم.
 
 

cause-swelling-soles-feet

 

 
 
ممکن است شما نیز در طول زندگی خود با این موضوع مواجه شده باشید که با برداشتن هر قدم، در کف پای چپ یا راست خود احساس درد کنید. همچنین پس از مشاهده دقیق سینه پای خود، متوجه وجود ورم در آن شوید. 
پزشکان عقیده دارند ورم ایجاد شده در این قسمت از پا، به خودی خود نشان دهنده هیچ بیماری نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک بیماری در قسمت دیگری از جسم باشد. اگر بخواهیم علت ورم کف پا را به صورت خلاصه برای شما بیان کنیم، به موارد زیر اشاره خواهیم نمود:
 
  • ایستادن طولانی مدت بر روی پاها

  • بیماری خار پاشنه

  • بارداری

  • دیابت

  • چاقی

  • بیماری‌های کلیوی

  • بیماری‌های قلبی

  • استفاده از کفش نامناسب

  • لخته شدن خون

  • انجام برخی از ورزش‌ها

 
در میان اقشار مختلف جامعه که ممکن است با درد در سینه پای خود مواجه باشند، سالمندان بیش از دیگران در معرض این آسیب قرار دارند. اگر در مشاغلی به فعالیت مشغول هستید که لازمه آن ایستادن برای مدت زمان طولانی در طول روز است، در دوران پیری بیش از هر کس دیگری در معرض ورم پا قرار دارید. 
یکی دیگر از مهم‌ترین علت ورم کف پا در سالمندان، مصرف برخی از داروهاست. گاهی اوقات این ورم در یکی از پاها مشاهده می‌شود و گاهی اوقات هر دو پا به صورت همزمان درگیر ورم و درد هستند. 
البته وجود برخی از بیماری‌های زمینه ای مانند بیماری‌های قلبی، بیماری‌های کلیوی، دیابت و چاقی نیز از عوامل بروز این مشکل می‌باشند. بنابراین سالمندان عزیز با مشاهده ورم در کف هر کدام از پاهای خویش، باید آن را به پزشک خود اطلاع دهند.
 
همان گونه که می‌دانید یکی از مهم‌ترین وظایفی که کلیه بر عهده دارد این است که مقدار آب را در بدن تنظیم نموده و همچنین باعث برقراری تعادل میان نمک و سایر مواد معدنی خون می‌گردد. 
اگر کلیه به هر علتی دچار آسیب شود، دیگر قادر به فیلتر کردن خون، دفع مناسب مایعات و مواد زائد از طریق ادرار نیست. این بیماری خود را با علائم مختلفی نشان می‌دهد که یکی از آن‌ها ورم پا است. بنابراین علت ورم کف پا در بیماران کلیوی، ایجاد مایعات و برخی از مواد زائد در پاها و به خصوص در قسمت مچ پا است.
 
گاهی علت ورم کف پا به سبب بروز برخی از بیماری‌ها مانند مشکلات کلیوی است. ایجاد هر نوع نارسایی در کلیه ممکن خود را با علائمی نشان دهد و در صورت بروز هر کدام از این علائم، باید به سرعت به پزشک مراجعه نموده و درمان را آغاز کرد. 
این علائم شامل ورم در دست و پا، ورم مداوم در اطراف چشم، تکرار ادرار به خصوص در هنگام شب، فشار خون بالا و... است. البته پزشکان با بررسی وجود خون یا پروتئین در ادرار، بهتر می‌توانند این مشکل را تشخیص دهند.
خوشبختانه امروزه روش‌های مختلفی برای درمان ورم پا در بیماران کلیوی وجود دارد، اما تشخیص این که کدام یک از درمان‌ها برای بیمار مناسب است، توسط پزشک متخصص انجام می‌پذیرد. 
پزشکان با بررسی‌های مختلف مانند آزمایش ادرار، آزمایش خون، نمونه برداری، سونوگرافی و... به خوبی علت بروز مشکل در کلیه را پیدا کرده و سپس درمان لازم را برای آن ارائه می‌دهند. برخی از مشکلات کلیه به راحتی با مصرف برخی از داروها قابل رفع است و در صورت مشکلات جدی، ممکن است پزشک دیالیز یا پیوند کلیه را پیشنهاد نماید.

 

 
همان گونه که می‌دانید قلب یکی از ارگان‌های حیاتی بدن ماست که خون را به سایر بخش‌های جسم پمپا‌ژ می‌کند. حال اگر قلب به هر علتی نتواند کار خود را به درستی انجام دهد، مشکلاتی در جسم به وجود می‌آید که یکی از آن‌ها ورم پا است. 
بر مبنای تحقیقات دانشمندان، زمانی که قلب از انتقال صحیح خون به بخش‌های مختلف بدن ناتوان باشد، خون کافی به کلیه‌ها نمی‌رسد و در نتیجه فرایند اکسیژن رسانی به اندام‌های بدن با اختلال مواجه می‌گردد. 
این موضوع سبب می‌شود که جسم مایعات را در خود نگه دارد و در نهایت باعث ایجاد ورم در قسمت‌های مختلف جسم به خصوص پاها ‌گردد. بنابراین بیماران قلبی که دچار علائم مانند تنگی نفس، ورم پا، سرگیجه، درد شکم و ... هستند، باید به سرعت پزشک خود را از این علائم مطلع سازند.
 
از جمله کسانی که بیش از همه در معرض بیماری تورم در سینه پا قرار دارند، ورزشکاران هستند. بدون شک کسانی که به صورت مداوم به انجام ورزش‌هایی مشغول هستند که به کف پا فشار وارد می‌کند، بیش از همه این درد و ورم را تجربه می‌نمایند. 
تحقیقات نشان دهنده آن است که برخی از ورزش‌ها به پاشنه پا آسیب زیادی وارد کرده و بافت سینه پا را با ورم مواجه می‌نماید. این ورزش‌ها شامل موارد زیر هستند:
 
  • دویدن برای ساعت‌های طولانی

  • رقص باله

  • انجام ورزش‌های هوازی

 
بسیاری از ورزشکاران، تا هنگامی که مشغول انجام ورزش‌های مورد علاقه خود هستند، متوجه ورم و درد در کف پای خود نمی‌شوند و زمانی که ورزش آن‌ها به پایان رسید، این درد خود را نشان خواهد داد.
 همین موضوع باعث بروز آسیب‌های جدی در قسمت‌های مختلف پای آن‌ها می‌گردد و مسلما‌ً درمان را سخت و طولانی می‌نماید. یکی از نکات مهمی که افراد در هنگام ورزش باید به آن توجه نمایند، استفاده از کفش مناسب است. کفش‌هایی که به صورت استاندارد برای ورزش طراحی نشده‌اند، خطر تورم در سینه پا را بیش از پیش افزایش خواهند داد.
 
گاهی اوقات ممکن است در کف هر دو پای خود احساس درد و ورم نماییم و در برخی دیگر از مواقع، این مشکل تنها در یکی از پاها به وجود می‌آید. در این قسمت قصد داریم در مورد علت ورم کف پای چپ، به نکات مهمی اشاره کنیم. بیماری‌هایی وجود دارند که بر روی تمامی قسمت‌های بدن تاثیر گذاشته و خود را به این صورت نشان می‌دهند. به عنوان مثال نارسایی قلبی عروقی، آرتروز و... از جمله بیماری‌هایی هستند که ممکن است خود را با ورم در سینه پای چپ نشان دهند. 
یکی از مهم‌ترین مواردی که پزشکان در هنگام بررسی علت ورم کف پا به آن توجه می‌کنند این است که آیا این ورم در هر دو پا به وجود آمده است یا خیر؟ 
معمولاً پیاده روی‌های طولانی مدت و ایستادن طولانی بر روی پاها، علل بروز ورم و درد در کف هر دو پا است؛ اما اگر یکی از پاها و به خصوص پای چپ با این ورم مواجه شود، محاسبات باید به گونه ای دیگر انجام شود؛ زیرا این موضوع ممکن است نشانه بروز یک بیماری جدی باشد.
 بنابراین برای پیدا کردن علل تورم در سینه پای چپ، در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه نموده و با کمک او این مسئله را بررسی کنید.
 
در برخی از شرایط، علت ورم کف پای چپ، ممکن است خود را در پای راست نیز نشان دهد. در واقع برخی از بیماری‌ها می‌توانند در پای چپ یا راست بروز نموده و خود را نشان دهند. 
اگر ورم در سینه پای راست به صورت ناگهانی به وجود آید (بدون این که پای انسان با هیچ آسیبی مواجه شده باشد) ممکن است نشان دهنده اتفاقی در درون بدن باشد. 
به عنوان مثال برخی از بیماری‌های کلیوی یا به وجود آمدن لخته خون در پا، علائم خود را با ورم پا نشان می‌دهند. این شرایط می‌تواند خطراتی را برای جسم انسان به همراه آورد، بنابراین باید هر چه سریع‌تر موضوع را با یک پزشک متخصص در میان بگذارید.
 
یکی از مهم‌ترین سوالاتی که ممکن است برای بسیاری از افراد به وجود آید این است که آیا استفاده از پماد برای ورم پا، به درمان آن کمکی می‌کند؟ در پاسخ باید بگوییم با بروز هر نوع ورم و دردی در پاهای خود ابتدا باید به پزشک مراجعه نمایید. 
در صورتی که پزشک دلایل تورم در کف پا را بررسی نموده و به بیماری جدی در جسم پی نبرده باشد، می‌توان از انواع پماد برای ورم پا و کاهش این ورم استفاده نمود.
 اگر بروز درد و ورم در کف پا، مچ پا و سایر قسمت‌های آن به سبب آسیب‌هایی مانند ضربه، فشار، ایستادن طولانی مدت و... باشد، می‌توان با پمادهایی که دارای ترکیبات موثری هستند، درد آن را تسکین داد. 
در ترکیب برخی از این پمادها، موادی وجود دارند که باعث بهبود گردش خون شده و در نهایت درد را کاهش می‌دهند. در این قسمت به چند نمونه از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
 

ژل پیروکسیکام

پیروکسیکام معروف‌ترین پماد برای ورم پا است. این پماد یکی از بهترین گزینه‌هایی است که باعث کاهش درد و التهاب در پا می‌گردد. اگر آن را به صورت منظم بر روی قسمتی از پا که ورم دارد ماساژ دهید، تا حدود زیادی التهاب آن را از بین می‌برد. 
یکی از ویژگی‌هایی که ژل پیروکسیکام دارد این است که تنها بر روی همان ناحیه‌ای که از آن استفاده کردید، موثر است. این پماد از طریق پوست جذب شده و باعث درمان التهاب فاشیا پلانتر می‌گردد.
 

ژل دیکلوفناک

دیکلوفناک نیز به عنوان یک داروی ضد التهابی طراحی شده و از تولید مواد شیمیایی در بدن که باعث ایجاد التهاب می‌شوند جلوگیری به عمل می‌آورد. دیکلوفناک به خوبی به عمق پوست نفوذ کرده و به سمت قسمتی که التهاب دارد حرکت می‌نماید. 
بنابراین اگر علل ورم در کف پای خود را توسط پزشک به خوبی بررسی نموده و به بیماری خاصی پی نبردید، می‌توانید با استفاده از دیکلوفناک که بهترین پماد برای ورم پا است، ورم و درد پای خود را کاهش دهید.
 

پماد متیل سالیسیلات

یکی دیگر از داروهایی که به عنوان پماد برای ورم پا توسط پزشکان تجویز می‌گردد، متیل سالیسیلات است. برای تولید این پماد از ترکیب برخی از داروهای گیاهی مانند گیاهان برگ سوزنی استفاده شده است. 
به محض این که پماد متیل سالیسیلات را بر روی پوست خود استفاده کنید، خنک شدن و در ادامه گرم شدن سینه پای خود را به خوبی احساس خواهید کرد. این پماد نه تنها باعث تسکین درد می‌گردد، بلکه با عمل خنک کنندگی و گرم کنندگی باعث کاهش سیگنال‌های درد نیز می‌شود. 
 
علت ورم کف پا هر چه که باشد، با برخی از علائم خود را نشان خواهد دارد. معمولاً افرادی که به این مشکل دچار هستند با التهاب و درد در قسمت پایین پاشنه و در برخی از مواقع در بخش میانی پای خود روبرو هستند. 
هر چند گاهی اوقات تنها یکی از پاها دچار ورم می‌شود، اما در بسیاری از مواقع ورم در هر دو پا نیز مشاهده می‌شود. اگر ورم پا به سبب آسیبی در این قسمت پا به وجود آمده باشد (نظیر مشکلاتی که برای ورزشکاران ایجاد می‌شود) ورم آن به مرور زمان شکل می‌گیرد؛ اما اگر این موضوع به سبب یکی از بیماری‌های جسمی باشد، ممکن است به سرعت کف پای چپ یا راست دچار ورم شوند. 
در برخی از مواقع، با گذشت زمان ورم و التهاب بیشتر شده و درد آن نیز آغاز می‌گردد. کسانی که این درد را تجربه کرده‌اند، می‌گویند احساس سوزش و درد سینه پا، از قسمت میانی آن آغاز شده و به مرور زمان به سمت پاشنه امتداد می‌یابد. 
درد سینه پا در هنگام صبح بیش از هر زمان دیگری خود را نشان می‌دهد، همچنین راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها را برای افراد دشوار می‌نماید.
 
اگر علل تورم کف پای چپ یا راست، در اثر برخی از بیماری‌های زمینه‌ای در جسم نباشد، می‌توان آن را با برخی از درمان‌های خانگی تا حدود زیادی برطرف نمود.
 البته این موضوع به شرط آن است که قبل از شروع درمان خانگی، به پزشک مراجعه نموده و طی آزمایشات متعدد، به این نتیجه رسیده باشید که ورم در پا، علت دیگری مانند بیماری قلبی، بیماری‌های کلیوی، دیابت و... ندارد. همچنان با ما همراه باشید تا به برخی از بهترین درمان‌های خانگی برای برطرف نمودن تورم در سینه پا اشاره کنیم:
 
  • با کمک یک ماساژ درمانگر، کف پای خود را ماساژ دهید. این موضوع می‌تواند به مرور زمان درد و ورم به وجود آمده در این قسمت را برطرف نماید.

  • این روزها در بازار می‌توان برخی از جوراب‌های محافظ پا را مشاهده نمود که از ورم سینه پا جلوگیری به عمل می‌آورند.

  • در هنگام خواب و استراحت، یک یا چند بالش کوچک زیر پاهای خود قرار دهید. بالا بودن کف پاها از سطح قلب، درد و تورم آن را کاهش می‌دهد.

  • شنا کردن یکی از بهترین گزینه‌هایی است که ورم به وجود آمده در کف یا مچ پا را از بین می‌برد. تجربه نشان دهنده آن است که قرار گرفتن پاها در آب، باعث بهبود گردش خون در رگ‌های سینه پا می‌شود.

  • پزشکان عقیده دارند یکی از اصلی‌ترین علت ورم کف پا، نمک اضافی در بدن است. این نمک اضافی را می‌توان با نوشیدن آب زیاد از بین برد. در واقع مصرف آب و مایعات باعث رقیق شدن نمک در سیستم جسم انسان شده و به درمان ورم سینه پا کمک فراوانی می‌نماید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در طول روز برای از بین بردن بسیاری از مشکلات جسمی بسیار مفید است.

  • یوگا یکی از بهترین ورزش‌هایی است که باعث کاهش تورم در کف پا می‌گردد، زیرا بر روی سیستم گردش خون تاثیر مثبتی قرار داده و موجب بهبود جریان خون در رگ‌ها می‌گردد.

 

 
ورم ناحیه کف پا یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که برای برخی از افراد در طول زندگی به وجود می‌آید. ما در این مقاله سعی کردیم در مورد علت ورم کف پای چپ، کف پای راست، درمان ورم پا در بیماران کلیوی و همچنین درمان‌های خانگی ورم ناحیه کف پا، اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. 
با مطالعه این مطالب می‌توان به این نتیجه رسید که گاهی ورم ناحیه کف پا، اصلاً بیماری نگران کننده‌ای نیست و ممکن است در اثر مشکلاتی مانند انجام برخی از ورزش‌ها، چاقی، رانندگی طولانی مدت و بارداری به وجود آید. اما در برخی از شرایط نیز بیماری‌های جدی مانند نارسایی‌های قلب و کلیه، دیابت، مشکلات کبد و لخته شدن خون باعث ایجاد این ورم می‌شوند.
مسلماً بدون مراجعه به یک پزشک متخصص و انجام بررسی‌ها و آزمایشات لازم، نمی‌توان به علت قطعی این مشکل پی برد و تشخیص داد که آیا ورم ناحیه کف پا نگران کننده است یا خیر؟
 بنابراین اولین قدمی که در صورت بروز چنین مشکلی باید برداشت، مراجعه به یک پزشک متخصص و با تجربه است. یک پزشک می‌تواند با انجام بررسی‌ها و آزمایشات مخصوص، به راحتی علت ورم کف پا را تشخیص داده و درمان‌های لازم را برای آن تجویز نماید.