برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟

درد کمر دردی بسیار ناخوشایند و ناتوان‌کننده است. این درد در هر سنی برای هر شخصی ممکن است به وجود بیاید، اما به­طور کلی برخی بیش از سایرین مستعد این درد هستند. شایع­ترین دلیل کمردرد، آسیب­های وارده به دیسک می­باشد. آسیب به دیسک و به‌طور کلی ستون فقرات، موقعیتی حساس در پزشکی است و برای بهبود آن باید مراقبت­های پزشکی تخصصی دریافت کنید و از خوددرمانی بپرهیزید. اما دیسک کمر چیست که آسیب به آن سبب دردهای آزاردهنده می­شود؟ نشانه­های آسیب کدامند؟ برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟ در ادامه به پاسخ این پرسش­ها می­پردازیم.

برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟

برای اطمینان از تشخیص صحیح نیز می‌توانید به کلینیک تخصصی ما مراجعه کرده و تحت نظر متخصصانی حاذق معاینه و درمان شوید. برای گرفتن نوبت از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما استفاده کنید.

فهرست مطالب

برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟

اولین ناراحتی که با آسیب دیسک برای فرد پیش می­آید، دردهای آزاردهنده است. اغلب بیماران می­خواهند بدانند که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد؟ چگونه می­توان این حس ناتوانی در بدن را از بین برد؟ و آیا امکان تسکین این دردها در خانه وجود دارد؟

باید بدانید که این دردها شدت متفاوتی دارند و از خفیف تا بسیار شدید متغیر هستند. به همین دلیل درمان قطعی این دردها دریافت مراقبت­های پزشکی است، اما به طور کلی اقداماتی که برای کاهش درد دیسک کمر صورت می‌گیرند، عبارتند از:

  • اولین اقدامی که پزشک جهت بهبود علائم به شما توصیه می‌کند استراحت مطلق به مدت 3 روز می‌باشد. البته دقت داشته باشید که این استراحت نباید بیش از این طول بکشد. زیرا عضلات و ماهیچه‌ها در اثر عدم حرکت ضعیف شده و می‌توانند درد را بیشتر کنند.
  • قرار دادن کمپرس گرم در ناحیه درد
  • استفاده از کمربندهای طبی، کفی و کفش‎های مناسب دیسک کمر که نقش بسیار مهمی در کاهش فشار بر روی دیسک‌های آسیب دیده کمری دارند و در مرکز تخصصی ما بروزترین و تخصصی‌ترین این ابزار کمکی وجود دارد که مخصوص خود بیمار تولید شده و برای هر فرد منحصر به فرد است.
  • استفاده از مسکن­های بدون نسخه
  • استفاده از ماساژ درمانی توسط افراد آشنا به ستون فقرات و ماهر در این زمینه
  • پی­گیری یک رژیم غذایی سالم ( اغلب دیسک کمر در افراد دارای اضافه وزن یا کمبود وزن شدید رخ می­دهد. رژیم غذایی استاندارد می­تواند شما را به وزن مطلوب برساند و شدت آسیب را کاهش دهد.)

اگر درد دیسک کمر شدید بود و یا با استراحت کافی و موارد ذکر شده، بهبود پیدا نکرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید. این­که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد را پزشک پس از تشخیص قطعی، به شما خواهد گفت. شدت درد و نوع آسیب تعیین‌کننده نوع درمان پزشکی خواهند بود. بسته به میزان آسیب از درمان­های ساده­ی دارویی تا درمان­های ریسکی مانند جراحی، ممکن است برای شما تجویز شود. شیوه­های زیر، رایج­ترین درمان‌های پزشکی برای دیسک کمر می­باشند:

دارو درمانی

در ابتدا داروهایی که برای کاهش درد دیسک کمر تجویز می­شوند، مسکن­های ساده و بدون نسخه هستند. اگر این مسکن­ها بر درد کارگر نشدند، آن­گاه پزشک داروهای قوی­تری مانند داروهای زیر را تجویز خواهد کرد:

  • تزریق مسکن­های قوی و بعضاً مخدر برای کاهش درد
  • شل کننده­های عضلانی برای رفع اسپاسم عضلات
  • داروهای ضد درد عصبی مانند گاباپنتین یا دولوکستین

در بسیاری از موارد دارو درمانی مؤثر واقع می­شود. اما در صورت عدم تسکین دردها، پزشک به درمان­های قوی‌تر رو خواهد آورد.

فیزیوتراپی

پزشک برای تسکین درد و برگرداندن قدرت عضلات، ممکن است چند جلسه فیزیوتراپی را پیشنهاد کند. فیزیوتراپیست معمولاً یک برنامه ورزشی شامل حرکات ساده را ارائه می­کند که سبب کشش و تقویت عضلات کمر و بافت­های اطراف آن می­شود. همچنین ماساژ درمانی و استفاده از دستگاه­های خاص فیزیوتراپی، برای رفع درد مؤثر خواهند بود.

شاید گمان کنید که به دلیل درد کمر نباید حرکت چندانی داشته باشید. این تصور کاملاً غلط نیست، اما چنانچه از همه فعالیت­ها دست بکشید و تحرکتان کم باشد، دچار ضعف عضلانی و سفتی مفصل خواهید شد. اگر به دلیل کم تحرکی ناشی از فتق دیسک دچار این عوارض شدید، فیزیوتراپیست ممکن است در کنار برنامه روتین درمانی خود، از شما بخواهد روزانه مسافت کوتاهی را پیاده‌روی کنید.

انجام حرکات اصلاحی توسط متخصصین کایروپراکتیک

این متخصصان می‌توانند با تغییرات جزئی در ستون فقرات به کاهش علائم دیسک کمر کنند. همچنین انجام حرکات اصلاحی تا حد زیادی می‌توانند علائم شما را کاهش دهند.

استفاده از روش تزریق

در برخی از مراکز مجهز  ارتوپدی مانند مرکز ما از روش‌های جدیدتری مانند تزریق اوزون یا مواد دیگر از جمله دیسکو ژل، کورتون و بی حس کننده‌های ماندگار به مدت طولانی برای کاهش سریع درد و التهاب شدید استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که این تزریق نیاز به تجربه و مهارت دارد و تنها باید در مرکزهای مجهز و دارای افراد ماهر انجام شود.

لیزر درمانی

از انواع تکنیک‎های لیزر نیز می‎توان برای کاهش علائم دیسک کمر استفاده کرد که تنها در مراکز ارتوپدی مجهز از این روش استفاده می‌کنند و در مرکز ارتوپدی دکتر کبیر مجموعه‌ای از روش‌های لیزردرمانی وجود دارد و بسته به شرایط شما می‌تواند برایتان استفاده شود.

جراحی

اگر تا چند مدت پس از گذراندن درمان­های معمولی بسته به تشخیص پزشک بهبودی حاصل نشد، احتمالاً پزشک جراحی را توصیه خواهد کرد. جراحی فتق دیسک شامل خارج کردن دیسک آسیب‌دیده از ستون فقرات ( میکرودیسکتومی ) می­باشد. پس از خارج کردن دیسک، مهره­ها به یکدیگر جوش می­خورند. البته در مواردی که ستون فقرات وضعیت نابسامانی دارد، دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین می­شود.

در کنار تمامی مواردی که گفته شد، در حال حاضر روش‌های نوینی برای کاهش درد دیسک کمر وجود دارند که در مجموعه دکتر کبیر ارائه می‌شوند و برای اطلاع یافتن از آن‌ها می‌توانید از طریق لینک‌های موجود در سمت چپ صفحه با ما در ارتباط باشید.

دیسک کمر چیست؟

ستون فقرات شما از یک سری مهره­ی روی‌هم چیده شده تشکیل شده است. این مهره­ها از گردن تا قسمت پایینی کمر وجود دارند. هفت مهره در گردن، دوازده مهره در قفسه سینه و پنج مهره هم مربوط به ستون فقرات کمری می­باشند. به‌علاوه استخوان خاجی و دنبالیچه نیز انتهای این ستون را تشکیل می­دهند. دیسک­ها مانند تشک­هایی در میان این مهره­ها قرار دارند و سبب انعطاف‌پذیری آن می­شوند. در واقع دیسک­ها با جذب شوک­های ناشی از فعالیت­های روزمره مانند راه رفتن، بلند کردن اجسام و یا چرخیدن، از استخوان­ها محافظت می­کنند.

هر دیسک دارای دو قسمت است. قسمت داخلی که فرمی ژله­ای و نرم دارد و قسمت خارجی که مانند یک حلقه سفت می­باشد. آسیب­های مختلف دیسک، سبب بیرون آمدن قسمت ژله مانند دیسک از طریق حلقه می­شود. این عارضه را لغزندگی یا فتق دیسک می­نامند که درد بسیار آزاردهنده­ای را به کمر تحمیل می­کند. فتق دیسک همچنین می­تواند عصب را هم تحت تأثیر قرار دهد. با فشرده شدن عصب و کانال نخاعی توسط دیسک آسیب‌دیده، احتمالاً درد و بی­حسی را در دیگر نقاط بدن نیز حس خواهید کرد. برای درمان دیسک آسیب‌دیده روش‌های متفاوتی وجود دارد. پزشک بسته به شرایط شما نوع درمان را مشخص می­کند.

نشانه­های آسیب دیسک کمر

فتق دیسک ممکن است در هر بخشی از ستون فقرات رخ دهد، اما آسیب­پذیرترین نقطه کمر است. ستون فقرات شبکه­ای پیچیده از اعصاب و عروق خونی می­باشد. بنابراین باید روی سلامت آن حساس باشید و نشانه­هایی که خبر از آسیب می­دهند را جدی بگیرید. موارد زیر برخی از نشانه­های فتق دیسک هستند که از خطرناک­ترین نشانه‌های آسیب­های کمر است:

  • درد و بی­حسی در یک سمت بدن
  • درد افزاینده در دست­ها و پاها
  • دردی که هنگام تغییر حالت بدتر می­شود. ( مثلاً وقتی از حالت ایستاده به نشسته تغییر حالت می‌دهید.)
  • درد هنگام راه رفتن
  • ضعف عضلانی غیر قابل توضیح
  • احساس گزگز یا سوزش در ناحیه آسیب‌دیده یا دست و پا

تمامی موارد بالا می­توانند نشانه­ای از آسیب‌دیدگی دیسک کمر باشند. در صورت مشاهده هر یک از نشانه­ها مراجعه به پزشک ضروری است. شاید با کمی استراحت درد تسکین پیدا کند، اما این تسکین دائمی نیست. بنابراین حتی اگر در مقطعی درد نداشتید، باز از کمک­های پزشکی و درمان­های طبی غافل نشوید. پزشک متخصص می­داند که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد یا چطور آن را از بین برد.

مراجعه به پزشک و تشخیص آسیب

پس از مشاهده نشانه­ها باید نزد پزشک متخصص ارتوپد یا مغز و اعصاب بروید. پزشک در ابتدا اقدام به معاینه فیزیکی می­کند. در این معاینه، احتمالاً پزشک از شما می­خواهد که روی تخت معاینه دراز بکشید و پاها را به حالت­های مختلف حرکت دهید. با این کار میزان حساسیت کمر و دیسک را بررسی می­کند. همچنین برای بررسی موارد زیر، نیاز به معاینه تخصصی دارد:

  • رفلکس­ها
  • قدرت عضلانی
  • توانایی راه رفتن
  • قدرت حس لامسه

برای تشخیص دقیق­تر، پزشک باید از وضعیت فیزیکی و سابقه بیماری­های زمینه­ای شما آگاه شود. چنانچه پزشک به بیماری دیگری مشکوک شد یا نیاز بود محل دقیق عصب آسیب‌دیده شناسایی شود، ممکن است از برخی آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی نیز استفاده نماید.

کلام پایانی

هر ناراحتی و دردی در کمر می­تواند نشانی از دیسک آسیب­دیده باشد. از آن­جایی که این نوع آسیب به شدت ستون فقرات و کانال نخاعی را تحت تأثیر قرار می­دهد، باید هرچه سریع­تر اقدام به درمان آن توسط یک متخصص ستون فقرات باتجربه کنید. این­که برای کاهش درد دیسک کمر چه باید کرد را تنها پزشک متخصص می­تواند تعیین کند. بنابراین تا آن­جا که می­شود از خوددرمانی بپرهیزید.

برای اطمینان از تشخیص صحیح نیز می‌توانید به کلینیک تخصصی ما مراجعه کرده و تحت نظر متخصصانی حاذق معاینه و درمان شوید. برای گرفتن نوبت از شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما استفاده کنید.